Salată greacă ușoară și gustoasă Wunderweib
Kayla Itsines
Salata este plictisitoare? Nu este adevarat! Cu această combinație de roșii proaspete, castravete, măsline și feta picantă, aducem senzația de vacanță acasă. Rețeta Kayla Itsines este sănătoasă, gustoasă și foarte rapidă de realizat.
Adesea, un pansament gras și strica salata de fapt sănătoasă și o transformă într-o adevărată bombă cu calorii. Prin urmare, Kayla Itsines lasă mâinile produselor finite. În schimb, ea își pregătește salata grecească cu oțet de vin roșu și ulei de măsline. Uneori mai puțin este mai mult! Acest lucru se remarcă prin gust, pentru că atunci când vă bucurați de această salată, aproape că vă simțiți ca și cum ați fi pe plaja unei insule grecești.
Salată greacă de Kayla Itsines
- ½ lingură oțet de vin roșu
- 1 lingură ulei de măsline
- Sare și piper, după gust
- 150 g roșii cherry roșii și galbene, amestecate
- ½ castravete de mărime medie, tocat
- 6-8 măsline Kalamata, fără sâmburi
- ¼ ceapa roșie mică, tăiată felii
- 40 feta cu conținut scăzut de grăsimi și sare redusă, tăiate cubulețe
- 1 mână mică de salată de rachete
- 2 linguri de pătrunjel proaspăt, tocat
1. Pentru dressing, amestecați împreună uleiul de măsline și oțetul de vin roșu într-un castron mic. Se condimentează cu sare și piper, dacă se dorește.
2. Amestecați roșiile, castravetele, măslinele, ceapa, feta, salata de rachetă și pătrunjelul într-un castron mediu.
3. Stropiți peste pansament și amestecați ușor.
Pizza și pastele sunt tabu la dietă? Nu cu Kayla Itsines. Ea ne prezintă variantele delicioase cu conținut scăzut de carbohidrați pe care le putem sărbători fără regrete!