Salată grecească, rețetă Dukan PL de paella30 - Rețete Dukan și forum pentru dieta Dukan

dukan

Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !

Faceți această rețetă Dukan

  • 150 gr midii în stare naturală
  • 5 surimis
  • 1 roșie
  • 1/2 piper roșu
  • 1/2 castravete
  • 3 murături
  • 1/2 iaurt 0%
  • 2 lingurițe de oțet de cidru sau oțet balsamic
  • 1 linguriță de ulei de măsline
  • 1 cățel de usturoi
  • Arpagic/patrunjel
  • Sare piper

Spălați și tăiați piperul în bucăți mici. Tăiați roșiile, castraveții tăiați cubulețe, surimi și murături în felii. Apoi puneți totul într-un bol de salată cu în plus midiile în scurgere naturală.

Spălați și tocați arpagicul și pătrunjelul.

Combinați oțetul cu iaurtul și uleiul și usturoiul tocat. Sare piper.

Se toarnă sosul în salată, se amestecă și se decorează cu arpagic și pătrunjel.

Salată pentru 3 persoane

Informații despre această rețetă și dieta Dukan

Metoda clasică Dukan

Scara nutrițională Dukan

Rețineți rețeta

Rețetă Dukan
creat de paella30

Autorizat pe etape:

Rețetă Dukan oferit pe 01.01.2016

cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru
Nu există nicio indicație a numărului de mese pentru fiecare fel de mâncare. Urmează-ți foamea și dorințele.

Câteva idei de rețete „fără gluten” Dukan

Efectuați o căutare pe Proteinaute.com