Salată mică de hering, rețetă Dukan PP de alisha - Rețete Dukan și forum pentru dieta Dukan
Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !
Faceți această rețetă Dukan
- Hering afumat (nu luați cele marinate în ulei de rapiță)
- O jumătate de șalotă
- Crenguță de pătrunjel
- Cвpres (câteva)
- 2 linguri de brânză de vaci 0%
- O jumătate de suc de lămâie
- Piper
Luați 2 sau 3 fileuri de hering afumate (după gustul dvs.), tăiați-le în jumătate și apoi în cuburi mici, procedând la fel cu șalotele. Tăiați mărunt pătrunjelul (puteți adăuga arpagic dacă preferați), apoi amestecați totul cu caperele. Faceți o vinaigretă amestecând fromage blanc și jumătate de suc de lămâie, piper, dar nu sărați mai ales pentru că heringul este deja sărat și există și capere. Simte-te bine !
Dacă doriți, puteți face această salată în cantități mai mari în faza PL adăugând castraveți, roșii, salată verde sau altele. M-am bucurat foarte mult și îmi place foarte mult heringul afumat.
Rețetă pentru o persoană. Timp de preparare: 15 min
Informații despre această rețetă și dieta Dukan
Metoda clasică Dukan
Scara nutrițională Dukan
Rețineți rețeta
Rețetă Dukan
creat de alisha
Autorizat pe etape:
Rețetă Dukan oferit pe 08/02/2010
cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru
Nu există nicio indicație a numărului de mese pentru fiecare fel de mâncare. Urmează-ți foamea și dorințele.
Câteva idei pentru rețetele Dukan „Picnic/La birou”
liese - - pe 13/10/2010 la 17:22
Îl testez în seara asta cu fasole verde, dar sunt sigur că va fi delicios. Vă mulțumim pentru această rețetă, deoarece există puține propuneri cu hering, care este totuși un pește ieftin și hrănitor!
titine42 - - 17.11.2010 а 13:21