Salata verde se învelește cu legume crude - bucătăria mea delicioasă

Iată un fel de mâncare sănătos și ușor, perfect pentru un aperitiv, un aperitiv sau o cină ușoară! Este super proaspăt, crocant și colorat! Este o farfurie care zâmbește și o dăruiește! Uneori, când trebuie să pregătesc o masă, vreau să mănânc sănătos și ușor, dar cu un minim de gătit. Nu vreau să gătesc (sau aproape), nu vreau să murdăresc nimic, astfel încât să nu trebuiască să curăț și să pun nimic deoparte. Așa că am găsit masa perfectă pentru asta! Aceste mici împachetări de salată sunt o adevărată descoperire !

  • învelește

Împachetări de salată verde cu legume crude

Ingrediente

  • 4 frunze de salată verde
  • 1 avocado
  • 1 morcov
  • 4 linguri. porumb
  • 1 ou
  • 1 ceapa mica noua
  • 1 C. 1 linguriță semințe de floarea-soarelui
  • 1/2 linguriță. linguriță semințe de chia
  • 1 C. unt de arahide
  • 2 linguri. linguri de ulei de măsline
  • 2 linguri. suc de lamaie (separat)
  • sare piper