Salate de iarnă vitamină și rețete complete Femme Actuelle Le MAG
Iarna nu vrem să mâncăm doar supă. Așa că ne aprovizionăm cu vitamine și legume cu aceste rețete complete de salate cu produse de sezon.
Care sunt ingredientele esențiale pentru a te strecura în salata ta de iarnă? Un amestec inteligent de produse proaspete de sezon, proteine și amidon, salata mixtă trebuie să fie echilibrată și delicioasă în același timp. Te face să vrei! Deci, descoperă rapid cele mai bune rețete de salată pentru a găti când este rece.
O salată cu proteine
E iarnă, ne este frig și ne este foame, așa că avem nevoie de proteine. Proteinele sunt prezente în carne, pește, ouă, dar nu numai. Alimentele vegetale conțin un conținut bun de proteine și, astfel, vă permit să vă modificați mesele. Iarna aceasta, în salata dvs., alunecăm linte (verde sau coral pentru culoare), fasole (în special albă), broccoli, dar și puțină brânză pe care o tăiem cubulețe mici.
Alimentele cu amidon să dureze toată ziua
Pentru a ne asigura că salata noastră mixtă este un preparat bogat și complet de iarnă, adăugăm un amidon, doar pentru a rezista toată ziua. Orez pentru fibre, cartof dulce pentru confort sau doar cartofi, nimic nu poate fi mai simplu! Puteți încerca și arome noi, cu quinoa, mei sau kamut.