Saltea de masaj terapeutic Pranamat ECO

Celulita - coaja de portocală - reprezintă o problemă mai mult sau mai puțin mare pentru aproximativ 80 la sută din toate femeile. Cu toate acestea, „doar” una cosmetică, deoarece statutul protrusus cutis, așa cum dermatologul numește celulită, nu are valoare de boală.

Cum apare celulita?

Înălțimile coajei de portocală nu sunt de fapt altceva decât celule uriașe de grăsime care nu ar mai putea fi ținute în țesutul subcutanat de țesutul conjunctiv. Estrogenul este responsabil pentru faptul că femeile preferă să depună grăsimea depozitului pe coapse și fese și asigură, de asemenea, textura mai elastică mai sus menționată a fibrelor de colagen. Lipocitele, celulele care stochează grăsimea, sunt, de asemenea, considerabil mai mari decât la bărbați.

Odată ce celulita s-a dezvoltat, apar probleme metabolice și agravează situația: celulele grase umflate împiedică scurgerea limfei și a sângelui, care forțează apa în țesutul înconjurător. Rezultat: Pielea din jurul ei se umflă, de asemenea.

Aceleași procese asigură, de asemenea, că pielea feminină este mult mai delicată, poate face față schimbărilor extreme de formă, cum ar fi în timpul sarcinii, mai ușor și se simte mult mai moale decât cea a bărbaților datorită creșterii țesutului adipos subcutanat.

De ce femeile sunt mai afectate de celulită decât bărbații?

Faptul că celulita afectează în general aproape exclusiv femeile se datorează structurii speciale a pielii lor și reacției acesteia la hormonii feminini: Dermul femeilor este mult mai puțin grosier și elastic decât cel al bărbaților. Există mai multe celule adipoase în țesutul lor subcutanat.

Fibrele de colagen, care asigură rezistența la rupere, sunt stocate paralel între ele la femei, în timp ce la bărbați sunt împletite ca o rețea. Acest lucru permite celulelor adipoase să se strângă între fibrele de colagen pe măsură ce cresc și devin vizibile la suprafață. Acest lucru creează structura nubby pe zonele afectate.

Cauzele celulitei

Predispoziția joacă un rol major în celulită. O structură conjunctivală slabă este ereditară și o condiție esențială pentru fenomen. Pe această bază genetică, femeile răspund apoi mai mult sau mai puțin puternic la alți factori de influență:

Obezitatea este pe primul loc. Cu cât sunt depozitate mai multe grăsimi în lipocite, cu atât apar mai clar. O dietă săracă, cu prea mulți carbohidrați și grăsimi, este adesea în spatele problemei.

Lipsa exercițiilor fizice duce la reducerea masei musculare și înlocuirea cu țesutul adipos. În același timp, circulația sângelui se deteriorează.

Fumatul este implicat de două ori în dezvoltarea celulitei: pe de o parte, nicotina constrânge vasele de sânge ale pielii, ceea ce încetinește metabolismul în aceste regiuni și, pe de altă parte, structura colagenului a țesutului conjunctiv este direct deteriorată.

Varicele - de asemenea, rezultatul țesutului conjunctiv slab - împiedică fluxul sanguin și metabolismul. Congestia din vase duce la retenția de apă și umflarea pielii.

Se discută dacă hormoni suplimentari au un efect benefic asupra celulitei prin administrarea pilulei anticoncepționale, dar nu a fost încă clarificat.

curs

Dezvoltarea are loc în trei etape:

În prima etapă, puteți recunoaște celulita atunci când împingeți pielea împreună cu ambele mâini în zonele afectate. Structura portocalie tipică devine vizibilă.

În cea de-a doua etapă, poate fi văzut deja în lumină laterală sau sub tensiune musculară.

În a treia etapă, celulita nu mai poate fi trecută cu vederea. Exercițiu pentru a evita celulita

Cel mai important punct este evitarea factorilor de risc. Deci: jos cu mânere de dragoste și mult exercițiu. Din păcate, pierderea în greutate este singura modalitate eficientă de a micșora celulele adipoase umflate. Și când mușchii coapselor și feselor sunt întăriți prin exerciții regulate, totul arată complet diferit.

De asemenea, metabolismul începe să funcționeze din nou în zonele cu probleme, carbohidrații și grăsimile sunt arse în loc să fie depozitate - chiar și atunci când nu faceți exerciții fizice: celulele grase leneșe nu folosesc aproape nici o energie când sunt în repaus, în timp ce celulele musculare. Dietele radicale trebuie evitate!

Pierderea prea rapidă în greutate se termină de obicei cu efectul notoriu yo-yo, care crește rapid kilogramele după o dietă de foame. Pielea ia urcușurile și coborâșurile destul de prost și se răzbună cu și mai multă celulită.

O reducere moderată și, prin urmare, pe termen lung a caloriilor este modalitatea corectă de a vă atinge obiectivul. Toate măsurile care stimulează circulația sângelui în piele sunt utile. Dușurile alternative care durează cel puțin trei minute, cu trei sesiuni reci și trei calde, precum și masaje cu o mănușă de masaj sau o perie strânge țesutul. La fel ca în cazul dietei și al exercițiilor fizice, regularitatea este importantă.

---