Salut la soare - cele douăsprezece asane Cafea sau ceai

Vrem timpul până la următoarea dată de difuzare din serialul nostru „Yoga în viața de zi cu zi” pe 8 februarie 2017 cu un program de yoga pentru weekend și în același timp te pregătește pentru un nou exercițiu - salutarea la soare.

Salut la soare în loc de antrenament de circuit

Salutul la soare este un antrenament cardiovascular perfect, incluzând construirea musculară și stabilizarea corpului. În plus, se ard multe calorii. Deci, este ideal pentru a slăbi.

salut

Miercuri, 8 februarie este timpul. 12 asane - o salutare la soare sau 12 modele de mișcare - un program eficient de exerciții. Mișcările de yoga sigure și simple, cu respirație controlată, întăresc corpul și mintea. Arzi calorii, îți îmbunătățești coordonarea și agilitatea. Așa că vei stăpâni provocările vieții de zi cu zi echilibrate, fericite și ușoare.