Samara yoga; Edith Chancrin
Armonizați corpul și mintea
Arta blândă mentală și fizică a mișcării Samara Yoga (gestul eufonic al lui Samadeva) a fost inspirată de „știința mișcărilor”, care a fost predată de secole în anumite frății de derviși, dar și de alte metode precum yoga, tai chi chuan, Qi Gong și anumite tehnici mai moderne, cum ar fi euritmia sau întinderea. Are un efect benefic asupra organelor corpului, stării mușchilor, asupra concentrării, memoriei și asupra echilibrului fizic și mental general.
Efectele mișcărilor noastre
Mișcările și gesturile noastre sunt, mult mai mult decât credem, expresii ale sentimentelor noastre și impulsuri adânci. În schimb, anumite mișcări ne influențează starea de spirit. Folosind mișcările din Samara Yoga, influența stresului la care suntem supuși în viața de zi cu zi este slăbită, funcțiile organelor sunt echilibrate, abilitățile noastre de concentrare și coordonare și memoria noastră se îmbunătățesc vizibil. Această metodă de atenție ne reduce durerea fizică și psihologică, ne eliberează de tensiuni inutile și oferă tonul necesar activităților noastre.
Înțelepciunea gestului eufonic
Gestul eufonic al lui Samadeva (numele original) se referă la înțelepciunea antică care integrează corpul, inteligența, iubirea și spiritualitatea. Ennea Tess Griffith a dezvoltat gesturile eufonice ale lui Samadeva împreună cu colega ei Emma Thyloch, precum și cu medici, terapeuți, profesori de yoga și maeștri de dans în dansuri de derviș. Metoda este o adevărată „învățătură” a ființei umane în întregime. Învățăm să ascultăm toate dimensiunile noastre, ale altora și ale mediului nostru.
La o adevărată cunoaștere despre sine
Practicantul descoperă modul în care „lucrează” astfel încât, dacă dorește, să poată dobândi o adevărată cunoaștere despre sine, mecanismele sale fizice, emoționale și intelectuale. Fiecare folosește gestul eufonic în propriul ritm, în funcție de propriile abilități și se concentrează asupra experienței sale. Înveți să percepi ce se întâmplă în tine, să asculți pentru a te accepta fără a exagera, fără a te compara sau a te judeca. Aceste mișcări pot fi utilizate la orice vârstă, fără cerințe fizice de bază.
Aspectele terapeutice
Arcanele, posturile specifice gestului eufonic, sunt structurate și structurate. Ele armonizează funcționarea mușchilor, asigură tensiunea necesară pentru activități și ameliorează tensiunea inutilă. Aprovizionarea mai bună cu oxigen a corpului și eliberarea tensiunii corporale asigură funcționarea mai bună a organelor noastre respiratorii, precum și a zonelor digestive și urogenitale.
Experimentați armonia grupului
Mișcări lente sau rapide, muzică, cuvinte sau tăcere alternează. Gestul eufonic este practicat în grupuri și permite percepția emoțiilor adevărate. Armonia apare în timp, când fiecare se simte exact așa cum este, în acel moment: acest lucru duce inevitabil la gesturi și sentimente mai fluente. Gestul eufonic al lui Samadeva funcționează ca o metodă de sănătate prin calm și armonie în corp, în emoții și în minte.
DE LA 9 IUNIE CURSUL SĂPTĂMÂNAL SE VA URMEAZA DIN MARI MARȚI!
Curs săptămânal Samara Yoga: