Sănătate cinci motive bune pentru a bea cafea - L Express

Sănătate
Spitalul public care se confruntă cu coronavirusul
Olivier Véran, ministrul sănătății
Profesorul Didier Raoult
„Covid-19”, noul coronavirus
Covid-19: hidroxiclorochină
Coronavirus: „Jurnalul unui îngrijitor”
Videoclipuri despre sănătate
Gripa
Obezitate și supraponderalitate
Alcoolul și sarcina
Traieste bine in timpul sarcinii
boala Lyme
Cancer mamar
Spitalul în criză
Alergii
HIV și SIDA
Medicament
Genetica, studiul ADN-ului și modificările acestuia
Gripa aviara
Virusul Zika: epidemia

Puteți să-l beți pentru gustul său sau pentru efectul său energizant, dar cafeaua are alte virtuți. Consumat cu moderatie, poate ajuta la cresterea concentratiei sau poate avea un efect analgezic. Ce altceva?

Contrar unor credințe populare, consumată cu moderație, cafeaua are beneficii pentru sănătate.

Cafea pentru toți? Dacă nu are întotdeauna o bună reputație, micul negru are totuși efecte benefice asupra sănătății. Dar totul este o chestiune de cantitate și frecvență. Consumat în exces, poate provoca insomnie, anxietate sau creșterea ritmului cardiac. Dincolo de cinci până la șase căni pe zi, se consideră că se ajunge la un consum ridicat. De fapt, doza zilnică de cafea depinde de fiziologia individuală, deoarece nu toți metabolizăm cofeina în același ritm. Virtutile cafelei depind de doza. Concentrați-vă pe cinci efecte benefice.

Vigilență sporită

După prânz, în caz de muncă și de conducere noaptea sau cu răceală. Cofeina crește în special vigilența în acele situații în care este redusă. "Absorbția sa face posibilă eliminarea mult mai rapidă a elementelor care ne distrag atenția din mediul nostru. După o cafea, suntem mai atenți, mai treaz și mai concentrați asupra sarcinii", explică Astrid Nehlig, director de cercetare la Inserm, care a editat cartea. Cafea și medicină în 20 de întrebări. Este băutura multor artiști. Beethoven a băut înainte de a compune, ca Balzac care a consumat cincizeci de căni pe zi.