5 beneficii ale ceaiului din frunze de zmeură - Origeens
Auzind despre zmeură, ne gândim imediat la fructele sale roșii delicioase ... și totuși frunzele sale conțin și proprietăți valoroase, în special pentru femei. Nu degeaba frunzele de zmeură au fost poreclite „buruiana femeilor”!
Timp de secole, frunzele de zmeură au fost folosite pentru a trata diferite condiții de sănătate și pentru a ajuta munca în timpul sarcinii.
Acest articol trece în revistă beneficiile pentru sănătate și posibilele efecte secundare ale infuziei de frunze de zmeură în timpul sarcinii și, în general.
Beneficiile pentru sănătate ale frunzelor de zmeură
Atribuim multe virtuți frunzelor de zmeură. În special, au reputația de a oferi următoarele beneficii:
- fii bogat în vitamine, minerale și antioxidanți
- să fie un preparat pentru naștere și să aibă efecte benefice după naștere
- ameliorează durerile menstruale și simptomele sindromului premenstrual
- ajuta digestia
- trata inflamația orală
Vă ajutăm să vedeți mai clar !
Frunze de zmeură: vitamine, minerale și antioxidanți
Frunzele de zmeură sunt foarte interesante din punct de vedere nutrițional.
Sunt bogate în mod natural în vitamine și minerale: vitaminele A, B, C și E, magneziu, potasiu, fier și calciu, minerale de care femeile au adesea lipsă.
Un alt aspect nutrițional foarte interesant al frunzelor de zmeură este bogăția lor în antioxidanți ( 1, 2, 3 ). Acestea conțin polifenoli precum taninurile și flavonoidele, care au acțiune anti-oxidantă în corpul dumneavoastră și vă pot ajuta să vă protejați celulele de îmbătrânire.
Antioxidanții sunt molecule care protejează corpul uman împotriva a ceea ce se numesc radicali liberi. Radicalii liberi sunt molecule instabile produse în mod natural de organism, dar crescute de soare, poluare, stres, țigări sau alți factori ... Aceștia oxidează ceilalți atomi ai corpului: aceasta se numește stres oxidativ. Acest fenomen accelerează îmbătrânirea celulelor noastre și provoacă leziuni ireversibile organelor și ADN-ului nostru, provocând pe termen lung boli cardiovasculare, anumite tipuri de cancer etc.
Antioxidanții reacționează și stabilizează radicalii liberi, care apoi devin inofensivi.
Profilul nutrițional al frunzelor de zmeură îl face o infuzie sănătoasă și interesantă din punct de vedere nutrițional.