Sănătate De ce este atât de important micul dejun?
Ni se spune întotdeauna că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei ... fără să știm cu adevărat de ce. Să stabilim recordul și să verificăm ce este imperativ să avem la îndemână dimineața.
Dimineața, de multe ori este cursa. Între copii, dușuri și treburile finale, nu avem neapărat timp să ne așezăm să mâncăm un adevărat mic dejun. Și aceasta este o greșeală, deoarece este cea mai importantă masă a zilei ! De unul singur, trebuie să aducă în medie 25% din aportul de energie. Fii atent, gustarea prăjiturilor în grabă în mașină nu este o idee bună, nici pentru corp, nici pentru siluetă. Dacă nu aveți de ales, Herbalife a creat „pachete” pentru micul dejun care vă permit să mâncați în deplasare și într-un mod echilibrat. Acestea includ o băutură concentrată de Aloe Vera, o băutură de extract de ceai și plante pentru tonifiere și un shake de Formula 1 dens cu nutrienți.
Alimente esențiale pentru un mic dejun sănătos
A lua o gustare dimineața este, prin urmare, un pas esențial în pregătirea corpului pentru o zi de maraton. Dar fii atent, nu se pune problema să mănânci totul și orice! Micul dejun oferit în supermarketuri are un indice glicemic prea mare și nu este potrivit pentru organism din cauza cantității mari de zaharuri rapide. Când te trezești, corpul, care și-a atras toate rezervele peste noapte, are nevoie de combustibil bun. Micul dejun recomandat de Herbalife, pe de altă parte, oferă ingredientele necesare pentru a rezista până la pauza de masă. Cu toate acestea, mâncarea consumată în timpul mic dejun sanatos face posibilă limitarea eficientă a gustării la sfârșitul dimineții și reglarea cât mai sănătoasă a florei intestinale deseori abuzate. Pentru aceasta, trei alimente sunt esențiale: un produs lactat, fructe (sau suc de fructe) și un produs din cereale. Nu neglijați proteinele, necesare pentru a satisface senzația de foame și pentru a evita pofta de dimineață.