Sănătate directă
Regim de cereale de șapte zile
Cu regimul de cereale de șapte zile, ar trebui să slăbiți până la 5 kg într-o săptămână. Timp de șapte zile consecutive, accentul este pus pe un singur tip de cereale: grâu, mei, ovăz, orez brun, orz, spelta și, în ultima zi a dietei, un amestec de cereale. Cura este disponibilă ca set complet cu instrucțiuni și rețete în farmacii și magazine de produse naturiste.
Dezavantajul acestei forme de nutriție este unilateralitatea. Diferite fructe și legume sunt combinate cu acesta, dar dieta generală este dezechilibrată. Conținutul ridicat de fibre poate duce la probleme digestive. În timpul dietei trebuie consumată multă apă. Înainte ca o aplicație să poată fi avertizată doar. Nu există o schimbare fundamentală a obiceiurilor alimentare.
Ce e pe farfurie?
- Mâncând predominant cereale. Supliment cu fructe, legume, lapte și produse lactate.
- Consum redus de grăsimi și proteine.
- Evitați zahărul, alcoolul și sarea.
- Limitați la 750 la 1.200 de calorii.
beneficii
- Dietele bogate în fibre au un efect de umplere.
- Crește activitatea intestinului.
- Usor de facut.
dezavantaj
- Eventual. flatulența inițial mai puternică.
evaluare
- Lipsa de proteine, grăsimi și substanțe nutritive vitale poate duce la malnutriție dacă este efectuată pentru o lungă perioadă de timp.
- Posibil pentru o săptămână să stimuleze activitatea intestinală, dar nu este adecvat pentru o nutriție permanentă.