Sănătate; Familia - Studiu AOK - Die Gesundheitskasse

Petrecerea timpului împreună este cheia sănătății familiei. Ceea ce contează este calitatea timpului petrecut, nu durata acestuia.

studiu

Petrecem timp împreună

Părinții și copiii preferă să mănânce împreună. Studiul de familie AOK arată: O masă pe zi petrecută împreună promovează sănătatea copiilor și a părinților. Dar să te miști împreună, să te distrezi, să experimentezi ceva împreună este bine pentru tineri și bătrâni.

Sfaturi pentru sănătatea familiei

Sfat 1: timpul în familie

Ce îți amintești când te gândești la copilărie? Grisul pe care l-a făcut tatăl tău când mama ta nu era acolo? Costumele grozave de carnaval pe care ți le-a făcut mama ta? Poveștile bunicii la culcare? Timpul de familie care modelează și care este amintit cu drag nu este neapărat o chestiune de cantitate, ci mai degrabă o chestiune de calitate. Dacă nu puteți petrece timpul împreună, deoarece situația familială nu o permite, asigurați-vă că împărtășiți cu adevărat acest timp intens. Nu vor fi amintite nu vacanța fastuoasă pe distanțe lungi împreună, ci șederea peste noapte în grădină, unde s-ar fi putut să te alinți aproape unul de celălalt de frica întunericului. Citirea cu voce tare timp de zece minute în fiecare seară creează o apropiere intensă.

Sfat 2: învățați unul de la celălalt - experimentați împreună

Tata îi arată fiului său de ce site web poate obține informații, iar fiul îi explică tatălui său ultim joc pe computer. Mama îi împrumută fiicei sale de 16 ani cartea ei preferată dinainte și împreună urmăresc un episod din cea mai tare serie. Toată lumea merge la un concert cu bunica și bunica învață de la nepot cum să comunice prin telefonul mobil. A experimenta împreună înseamnă, de asemenea, să învățăm unii de la alții. Acest lucru crește înțelegerea, interesul și încrederea și creează o atmosferă familială sănătoasă.