Sănătate Fără pastile de vitamine pentru femeile însărcinate Kölnische Rundschau
Autentifică-te aici
Vizualizați și editați datele personale
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentele (inclusiv KR PLUS)
Nu aveți încă un cont? Înregistrați-vă aici
Zona dvs. personală
Stare abonat: În prezent nu există abonament activ
Ca abonat PLUS aveți acces la peste 100 de articole KR-PLUS pe săptămână
Aveți acces la peste 100 de articole PLUS pe săptămână și vă bucurați de vizualizarea noastră de articole premium
Vă rugăm să vă activați contul
profil
Vizualizați și editați datele personale
Buletin informativ
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentul
Gestionați abonamentele (inclusiv KR PLUS)
sănătate: Fără pastile de vitamine pentru femeile gravide
De la Angela Stoll
Anke R. a fost fericită când și-a dat seama că este însărcinată. Ar fi făcut orice pentru ființa minusculă care i-a crescut în stomac. De aceea a cumpărat suplimentul alimentar scump pe care l-a recomandat ginecologul ei. „Pachetul lunar a costat în jur de 50 de euro”, relatează specialistul în impozite. „Încă am luat medicamentul în fiecare zi pentru că am crezut că este bine pentru bebeluș”.
Multe femei însărcinate gândesc ca Anke R. Convinși că vor contribui la dezvoltarea sănătoasă a copilului lor, recurg la produse multivitamine și minerale. Și aparent producătorii fac afaceri bune cu acesta: potrivit centrului de consiliere pentru consumatori din Renania de Nord-Westfalia, cetățenii germani au cheltuit cu mult peste un miliard de euro pe suplimente alimentare în 2010.
Există o gamă largă de pastile și pulberi, în special pentru femeile însărcinate: variază de la comprimate care conțin doar acid folic, iod și vitamina B12 la produse combinate care conțin o gamă întreagă de vitamine și minerale diferite. Însă experții în nutriție recomandă acum în unanimitate reținerea. „Nevoia de diferiți nutrienți este de fapt crescută în timpul sarcinii”, spune Antje Gahl de la Societatea Germană pentru Nutriție. Chiar și cu o dietă echilibrată, ar putea exista o cantitate insuficientă de acid folic, fier sau iod, care sunt deosebit de importante pentru dezvoltarea fătului.
Feriți-vă de o supradoză de vitamine
Cu toate acestea, Gahl recomandă femeilor să nu ia suplimente nutritive fără a consulta un medic. În special în cazul preparatelor combinate cu mai multe ingrediente, se recomandă prudență: „Îi recomand femeilor însărcinate să nu ia zilnic comprimate multivitamine. Acest lucru poate duce la doze mari rapid”. Femeile consumă adesea vitamine în alte moduri, fără a fi conștiente de ele - de exemplu sub formă de sucuri fortificate sau muesli. Experții sunt de acord că o supradoză de vitamine și minerale poate avea un impact negativ asupra sănătății mamei și a copilului.
Acidul folic are o importanță deosebită în timpul sarcinii: dacă există o cantitate insuficientă, riscul ca bebelușul să se nască cu un defect al tubului neural („spatele deschis”) crește semnificativ. „Conexiunea dintre defectele tubului neural și deficiența acidului folic a fost atât de evidentă într-un studiu încât a trebuit să fie oprită”, spune prof. Regina Brigelius-Flohé de la Institutul german de cercetare nutrițională. "Este, de asemenea, clar că nu puteți obține cantitatea de care aveți nevoie la începutul sarcinii prin dieta dvs. În caz contrar, ar trebui să mâncați aproximativ un kilogram de spanac pe zi." Prin urmare, experții sunt de acord că femeile ar trebui să ia 400 micrograme de acid folic ca supliment alimentar în primele douăsprezece săptămâni de sarcină. Ar trebui să începeți să o luați cu patru săptămâni înainte de concepție - dar acest lucru este realist numai dacă este planificată sarcina.
"Toate femeile au nevoie de acid folic la începutul sarcinii și de iod pe tot parcursul sarcinii. Femeile gravide ar trebui să ia alte substanțe numai după consultarea medicului lor", spune Petra Hottenroth de la "Young Family Network". Aceasta va fi, de asemenea, o recomandare de bază a documentului de consens corespunzător asupra căruia au convenit diverse societăți specializate. Se așteaptă să fie prezentat la sfârșitul lunii mai.
Nu furnizați comprimate de iod pe cont propriu
Hottenroth le recomandă femeilor să nu cumpere comprimate de iod pe cont propriu. Doza depinde de obiceiurile alimentare: dacă mâncați pește de mai multe ori pe săptămână și produse lactate în fiecare zi, de obicei trebuie să luați mai puțin iod suplimentar prin comprimate. Reținerea este recomandată atunci când vine vorba de fier: „Ar trebui să luați tablete de fier numai dacă medicul dumneavoastră a constatat cu adevărat o deficiență de fier”, spune expertul în nutriție. Aparent, femeile însărcinate tind să se aprovizioneze inutil cu suplimente de fier.
Într-un sondaj efectuat pe mai mult de 500 de femei care au născut recent, Universitatea Tehnică din München a ajuns la rezultatul că două treimi dintre participanți au luat suplimente de fier în timpul sarcinii, deși doar aproximativ o treime au avut un deficit de fier. O cantitate excesivă de fier nu este nicidecum sănătoasă. Comentariul prof. Hans Hauner, nutriționist la Universitatea Tehnică din München: "Această manipulare necritică a suplimentelor de fier nu este doar absurdă, dar ar putea chiar dăuna celor nenăscuți din cauza dozelor uneori foarte mari. Din păcate, nu există încă studii semnificative cu privire la aceasta."
Supradozajul de vitamine devine o povară pentru organism
Chiar și cei care își aprovizionează organismul cu doze de vitamine care depășesc necesarul zilnic nu le fac niciun beneficiu lor înșiși sau copiilor lor: „Multe vitamine, dacă sunt luate în exces, sunt excretate de organism ca substanțe străine și, prin urmare, sunt o povară pentru organism”, spune prof Purice Brigelius. În plus, prea multă vitamină A în special poate fi periculoasă pentru femeile însărcinate: în cazuri extreme, o supraofertă poate duce la deformări la nivelul fătului, după cum explică expertul. Vitamina D poate fi, de asemenea, dăunătoare în cantități mari, deoarece eliberează calciu care se depune în organe și în vasele de sânge. Nici măcar mult acuzații acizi grași omega-3 din uleiul de pește, care se găsesc în unele suplimente nutritive pentru femeile însărcinate, nu au niciun beneficiu demonstrabil.
Având în vedere aceste descoperiri, revista „Öko-Test” a ajuns la un rezultat îngrijorător în 2010: din 17 preparate de vitamine pentru femeile însărcinate, doar patru au fost calificate „Foarte bine” sau „Bun”. „Multe produse conțin vitamine în cantități care depășesc cu mult cerința reală”, spune „Öko-Test”. Consultarea cu un medic este pentru a preveni apariția supradozajului. Dar încrederea oarbă nu pare întotdeauna adecvată: Anke R., de exemplu, nu numai că i-a recomandat un anumit preparat de către ginecologul ei, ci i-a oferit-o și în cabinetul ei. „M-am simțit presat să cumpăr produsul”, relatează Anke R. Un astfel de comportament este ilegal, avertizează Angela Clausen de la centrul pentru consumatori din Renania de Nord-Westfalia: „Medicii nu au voie să vândă suplimente alimentare în cabinetul lor în timpul orelor de birou. Raportați la Asociația Medicală. "
Medicamentele sunt cumpărate în farmacie
De fapt, Asociația Medicală Germană vede pericolul ca relația de încredere dintre medic și pacient să fie afectată dacă interesele economice ale medicului vor ieși în evidență. Cu toate acestea, Curtea Supremă Federală a interpretat codul profesional în cea mai recentă jurisprudență a sa destul de vag: într-o hotărâre din 2008, se spune că un medic din cabinetul său poate oferi sfaturi nutriționale și, în același timp, poate vinde produse - totuși, o condiție prealabilă este că face acest lucru din punct de vedere al timpului și al organizării., din punct de vedere economic și legal din activitatea sa de medic. Indiferent de situația legală, Clausen recomandă să nu se grăbească să cumpere un anumit produs: „Lasă medicul să noteze compusul nutritiv necesar și dozajul și să facă comparații de prețuri în farmacii și farmacii”.