Sănătate; mental și îmbătrânire

• Pentru conduita care trebuie luată în general cu bolnavii mintali, consultați în pdf Ghidul practic pentru familii emis în 1998 de pe site-ul spitalului Maisonneuve-Rosemont din Quebec.
Acest ghid bine argumentat de 38 de pagini este acum absent din noua prezentare a spitalului din Quebec, care justifică postarea sa aici în 2009.

• Vedeți pe pagina principală a acestui site linkul Boala Alzheimer și sindroamele conexe care se referă la acțiunile care trebuie întreprinse pentru a ajuta zilnic persoanele în vârstă cu demenți și un text de Genevieve Demoures, psihiatru, Parole de déments, Words to nebunii

I - Definiția sănătății mintale

Este dificil de definit, deoarece granițele sale nu sunt clar delimitate și variază între culturi; majoritatea obiectivelor de sănătate ale populației se concentrează pe aspectele fizice și vindecarea de boli.

a) Conceptul de sănătate mintală la adulții maturi

Sănătatea mintală este adesea sinonimă cu a face față cu succes și pentru vârstnicii îmbătrâniți fericiți.
- Printre criteriile care definesc sănătatea mintală se numără cunoașterea și acceptarea sinelui (simț critic) și a altora, percepția corectă a mediului și a realității (simț comun), capacitatea de a rămâne calm și de a se interesa de viață.
  - Acești factori nu apar într-o anumită perioadă a vieții, dar sunt întotdeauna prezenți și rămân pe tot parcursul vieții.
Îmbătrânirea mentală nu pare să fie legată de vârstă, ci mai degrabă de o scădere a stimei de sine. Această stimă de sine este legată de maturitate. Allport menționează șase criterii de maturitate la adulți:
- Adultul matur participă, se simte util, nu se subestimează.
- Adultul matur este capabil să-și păstreze facultățile de iubire și prietenie și prezintă o anumită detașare față de ceilalți, care îi permite să înțeleagă și să respecte întreaga omenire. Cel care face acest lucru nu cedează tentației bârfelor sau a relațiilor posesive cu ceilalți.
- Adulții maturi sunt capabili să tolereze frustrarea și să-și accepte temerile. El nu este neapărat calm și senin, dar învață să-și trăiască stările emoționale.
- Adultul matur percepe cu exactitate realitatea și demonstrează abilitățile adecvate pentru rezolvarea problemelor. Este eficient și are simțul responsabilității.
- Autocunoaștere și umor
- Adultul matur știe ce valorează, își cunoaște calitățile și defectele și știe ce cred alții despre el. Este capabil să râdă de defectele sale.
- O filozofie unificatoare a vieții
- Adultul matur înțelege în mod clar scopul existenței lor și scara valorilor care stau la baza acestuia.
Sănătatea mintală a adulților are urcușuri și coborâșuri, nu este niciodată un lucru dat.

b - Sănătate mintală și vârstnici

Seniori cu o bună sănătate mintală îndeplinesc adesea criteriile de maturitate foarte diferit.
- Caracteristicile sănătății mintale care se pot aplica persoanelor în vârstă:
  - 1. Acceptați limitările și punctele forte personale și aveți o identitate puternică.
    - Persoanele în vârstă își păstrează convingerile și nu sunt ușor convinse să-și schimbe comportamentul sau să întreprindă noi experiențe. Se cunoaște pe sine și se acceptă așa cum este. De obicei, este capabilă să decidă singură ce alegeri să facă, ce este mai bine pentru ea.
      - "Știu că alegerea mea sună ridicol, dar este cea care mi se potrivește cel mai mult".
  - 2. Atingeți cel mai înalt nivel de potențial posibil și actualizați-vă.
    - Îmbătrânirea impune adesea anumite limite. Cu toate acestea, dacă este încurajată și li se oferă șansa, persoana în vârstă poate să își asume activități noi și să se bucure de ele.
      - Actualizarea poate fi realizată prin ocupații precum voluntariatul sau ajutorul reciproc sau prin participarea la noi experiențe (călătorii, activitate fizică etc.).
  - 3. Rezistați la stres, conservați energia, mențineți echilibrul forțelor intrapsihice și dezvoltați o filozofie a vieții.
    - Chiar dacă persoana în vârstă nu caută situații stresante, este capabilă să se ocupe de ele și să se adapteze la ele fără agitație sau anxietate excesivă.
      - O filozofie de viață mai realistă îi permite să adopte atitudini de calm și răbdare, mai degrabă decât strategii de evitare, fugă sau agitație care îl împiedică să-și păstreze energiile.
  - 4. Să demonstreze autonomie, independență, să poată face alegeri.
    - Aceste trăsături de personalitate apreciate la tineri sunt adesea văzute ca încăpățânare la persoanele în vârstă.
      - Atunci când o persoană mai în vârstă nu cere ajutor și decide să desfășoare o activitate fizică solicitantă pe cont propriu, devine mai alertă și mai alertă. De fapt, adesea rudele reacționează prost la dorința de autonomie a persoanelor în vârstă.
  - 5. percepe realitatea socială fără a o distorsiona, fii atent la ceea ce se întâmplă și să poți recunoaște valoarea celorlalți.
    - Persoanele în vârstă nu sunt separate de restul lumii. Ea rămâne în legătură cu realitatea și este capabilă să răspundă la întrebări de actualitate. În general, ea știe să evalueze timpul investit și energia dedicată de rudele și îngrijitorii ei.
      - Când este tratată cu demnitate, este afectuoasă, răbdătoare, generoasă și arată interes.
  - 6. Controlați-vă mediul, lucrați, aveți hobby-uri, rezolvați probleme și adaptați-vă la viață.
    - De regulă, persoanele în vârstă pot participa la activități de agrement și se pot distra. Alegerile lor pentru agrement și activități nu ar trebui comparate cu cele ale adulților mai tineri.
- Definiția care se potrivește cel mai bine acestei concepții umaniste pare a fi cea a lui Menninger: „Sănătatea mintală este adaptarea unei ființe la lume și la alți oameni cu eficiență maximă”.
  - Sănătatea mintală a persoanelor în vârstă depinde de ereditate și mediu, de interdependența dintre maturizarea lor fizică și psihologică, conservarea abilităților lor psihologice și capacitatea lor de a rezolva conflictele.
  - Cea mai simplă imagine a persoanei în vârstă sănătoase din punct de vedere mental este cea a unei persoane care se adaptează: mențin legături emoționale satisfăcătoare cu ceilalți, nu reacționează automat la situații, tolerează stresul destul de bine și nu reprezintă o povară pentru ea sau pentru ceilalți.
II - Adaptare și îmbătrânire

III - Modificarea funcțiilor cognitive

a) Modificări ale percepției senzoriale

b) Viteză și coordonare

c) Memorie

d) Inteligența