Sănătate nutriție suc de sfeclă alimente sănătoase

Mâncarea vie care vă face celulele să vibreze !

Nutriția pentru sănătate este un subiect fierbinte odată cu vara care a sosit în frumoasa noastră Franță! Vara este momentul perfect pentru a adopta o dietă sănătoasă și echilibrată. In cele din urma ! Abia așteptam să simt mângâierile soarelui fierbinte, să mă delectez cu băi de mare revigorante, să aleg fructe și legume îmbibate de soare pentru preparatele și sucurile mele preferate. Exact pentru blogul cu mâncare sănătoasă, am încercat un suc care este bun pentru tine și excelent pentru aperitive: suc de sfeclă roșie, morcov și ghimbir ... Îmi place ! Și când vine vorba de mâncare sănătoasă, este o băutură „de top” ... Am pus-o în top 10 rețete ușoare și sănătoase pe care le puteți găsi AICI, pe blogul cu mâncare sănătoasă.

Suc de sfeclă: O băutură nutriție pentru sănătate minunat.

Pentru blog alimentar sănătos, aperitiv și vară, așa se spune ... Un moment delicios! Puteți combina utilul cu plăcutul cu o băutură hrănitoare, sănătoasă și gustoasă. În plus, nu îi lipsește „condimentul” cu adăugarea de suc de ghimbir care va condimenta această băutură intensă de culoare.

Înainte de a dezvălui rețetă ușoară și sfaturile sale nutriționale pentru sănătate că am avut plăcerea de a gusta pentru prima dată datorită Irene Grosjean, naturist genial, câteva informații despre beneficiile excepționale ale acestui suc bun pentru sănătate.

Cele 5 beneficii nutriționale pentru sănătatea sucului de sfeclă, morcov și ghimbir pentru o dietă sănătoasă și echilibrată:

Un concentrat de antioxidanți într-o dietă sănătoasă: care protejează împotriva daunelor provocate de radicalii liberi asupra celulelor corpului. Antioxidanții acționează asupra bolilor cardiovasculare, unele tipuri de cancer și alte boli cronice. Pentru sfeclă, găsim Betanina (antiinflamatoare, antitumorală), luteina și zeaxantina (protejează sănătatea ochilor); Pentru morcov: Bétacaroten (încetinește îmbătrânirea celulară); Pentru ghimbir: (6) -gingerol și (10) -gingerol (antiinflamator, anticancer).
Detoxifică și alcalinizează corpul: Sfecla roșie stimulează celulele hepatice și proprietățile sale acid-bazice îi permit să reechilibreze un organism excesiv acidificat, top într-un alimentație sănătoasă și echilibrată.
Oferă energie și revitalizează organismul: bogat în vitamine A, C, B, E și K și minerale (magneziu, fier, fosfor, potasiu, calciu, mangan, cupru), acești nutrienți participă la revitalizarea organismului și îi dau energie . Perfect pentru găsire sănătate și energie.
Îmbunătățește performanța și recuperarea atletică: sfecla are un conținut ridicat de nitrați, ceea ce mărește dilatarea vaselor de sânge și reduce costul oxigenului în timpul eforturilor continue și ... Dieta în sport este esențială pentru performanță, iar sfecla este l'Mâncare sănatoasa final !
... Previne hipertensiunea: nitratul conținut în sfeclă se transformă în organism în oxid nitric care are proprietatea de a reduce tensiunea arterială.