Sănătate - orez, nimic altceva. Ziua de externare eliberează metabolismul - sănătate
„Dacă doriți să vă structurați viața mai bine, aveți nevoie de curajul de a lăsa goluri”
Job, familie, prieteni: Cum reușiți să țineți evidența lucrurilor? Cum să recunoașteți sarcinile importante din viață - și de ce uneori vă ajută să vă ascundeți telefonul mobil.
Vacanții din Walchensee
Berndt și Christine Pangerl au condus campingul de la Walchensee timp de 18 ani. Despre particularitățile diferitelor tipuri de rulote și despre cum s-a întâmplat că sărbătorile au devenit din ce în ce mai stresante.
Doamna lovește rareori
Doar 15% dintre șahisti sunt femei. Și o singură femeie se află în prezent în clasamentul mondial. De ce este încă special când femeile câștigă împotriva bărbaților la șah?
„Căutarea a 20 de alimente pe internet nu este chiar convenabilă”
Șeful Tegut, Thomas Gutberlet, explică modul în care Corona a schimbat comportamentul la cumpărături, de ce lucrează cu Amazon și ce produse sunt în plină expansiune în pandemie.
Victimele trebuie să se răscumpere
Procese de crimă precum cea din cazul Lübcke arată că rudele nu ar trebui să aștepte adevărul de la făptuitor - sau pocăință. Ei își provoacă doar durere. De ce confruntarea în instanță încă ajută.
„Nu se pot salva mai multe din punct de vedere al personalului”
Deutsche Bahn are o pierdere record în pandemie. Klaus-Dieter Hommel, noul șef al uniunii feroviare EVG, avertizează: criza Corona schimbă traficul masiv - iar concurența Google amenință.
Nu miroși nimic, nu gusta nimic
Între timp, restricțiile privind mirosul și gustul au fost stabilite de mult ca unul dintre principalele simptome ale pacienților cu Covid 19. Cum se întâmplă.
Mulțumesc, îmi place să rămâi în frig
Cu siguranță, cel mai bine este că alții ne fac planurile pentru noi, scrie Anja Kampmann. Dar o face neliniștită. Despre problema libertății.
Cum trecem prin iarnă?
Afară este sumbru și rece, lunile următoare nu vor fi ușoare, asta e sigur. Sfaturi de la experții în stres către cercetătorii din Antarctica cu privire la ce poate ajuta împotriva singurătății.
Sănătate: Orez, nimic altceva: ziua de ajutor eliberează metabolismul
Direct de pe canalul de știri dpa
Bad Brückenau (dpa/tmn) - Acizi grași saturați, proteine animale, diferiți aditivi alimentari artificiali: Majoritatea oamenilor consumă în fiecare zi prea multe lucruri care fac ca metabolismul să funcționeze inutil. Și nu întotdeauna doriți sau nu puteți preveni acest lucru cu o schimbare fundamentală a dietei.
Expertul de post Rainer Matejka recomandă apoi cel puțin o zi de ușurare pe săptămână. Nu este neapărat mai puțin de mâncat în acea zi. „Încă poți mânca din plin”, explică medicul șef la Malteser Klinik din Bad Brückenau. Cu toate acestea, există doar orez, cartofi sau legume, plus apă sau ceai de plante - și nimic altceva. Cei care îl pot tolera pot avea, de asemenea, o zi cu fructe în locul zilei cu cartofi, dar acest lucru nu este recomandabil pentru toată lumea. „Devine dificil cu boli inflamatorii intestinale sau sindromul intestinului iritabil”, spune Matejka.
Dacă preferați dieta standard, o puteți rafina cu grăsimi de înaltă calitate, adică ulei de in cu cartofi sau ulei de nucă cu legume. Mai presus de toate, totuși, este important să omiți cealaltă dietă standard și, de exemplu, să renunțați la cârnați și brânză, carne și dulciuri.
Acest lucru oferă metabolismului posibilitatea de a lucra de pe muntele de ingrediente greu de digerat. Și cu condiția să existe suficient lichid, rinichii pot excreta substanțe nedorite în această zi. „Limba populară vorbește despre dezacidificare, care de fapt nu este în întregime greșită”, spune Matejka.
Nu numai metabolismul și greutatea corporală beneficiază de această ușurare. În mod ideal, acest lucru poate ajuta și la prevenirea bolilor grave, cum ar fi ficatul gras, hipertensiunea arterială sau diabetul. Corpul primește substanțe valoroase din plante și minerale din cartofi și altele asemenea.