Sănătate Ritmul cardiac în repaus, un indicator real al sănătății

În general, „cu cât frecvența cardiacă este mai mare în repaus, cu atât este mai mare riscul de deces din cauza morții subite în următorii 10-15 ani”, explică el.

cardiac

Și acest adevăr se aplică atât pacienților cu boală coronariană, cât și subiecților sănătoși.

70 de bătăi pe minut. Pentru cardiologi, ritmul cardiac în repaus este crescut dacă depășește 70 de bătăi pe minut.

Dar ferește-te de interpretarea numerelor. „Dacă o persoană are o frecvență cardiacă crescută, înseamnă pur și simplu că riscul de deces din cauza morții subite, la 10 ani, este mai mare decât cineva cu o frecvență cardiacă mai mică”, insistă Patrick Jourdain.

Unele exerciții

Pentru a acționa în funcție de speranța de viață și pentru a vă aduce ritmul cardiac înapoi la 60 până la 70 de bătăi pe minut, nimic mai bun decât activitatea fizică regulată.