Sănătate - Secțiune în parteneriat cu revista Santé

Retenție de apă, creștere în greutate ... Pentru a limita efectele secundare ale tratamentului pe termen lung cu corticosteroizi, trebuie să vă limitați aportul de sare.

1 Folosesc săruri false.

Corticosteroizii ajută la reabsorbția sodiului, un mineral care reține apa în celule. Pentru a evita accentuarea acestui fenomen de retenție, mâncați fără sare (nu mai mult de 2 g pe zi). Prin urmare, folosim doar „săruri false”, pe bază de cloruri de potasiu sau magneziu.

2 Interzic mesele pregătite, chipsurile și biscuiții pentru aperitive, brânzeturile, mezelurile și peștele afumat.

Aceste produse sunt foarte bogate în sodiu! Inclusiv pe cei care spun că sunt săraci: încă mai conțin prea mult.

3Aleg pâinea fără sare.

Se găsesc la brutari și în supermarketuri dotate cu o secție de panificație. Idem pentru biscuiți, pâine sandwich și pâine prăjită crocantă, de asemenea sărată (în secțiunea dietă).

---