Sănătate; Știință Cauze și soluții ale vezicii urinare hiperactive
Știri despre sănătate și medicină pentru laici și experți interesați
Pagini - Meniu
Miercuri, 17 iunie 2020
Vezică hiperactivă? Cauze și soluții
Urinarea frecventă poate indica o vezică hiperactivă. Aici puteți citi de unde vine „trebuie” constant și ce puteți face în legătură cu aceasta.
Unii oameni trebuie să meargă la toaletă doar de trei ori pe zi pentru „mica afacere”, în timp ce alții trebuie să meargă la „locul liniștit” aproape în fiecare oră. Ești în ultimul grup? Atunci ar trebui să știți că există diverse cauze și remedii posibile.
Evitați băuturile stimulante
Una dintre cauzele unei vezici hiperactive este stimularea băuturilor. Gândiți-vă la băuturile cu cofeină, cum ar fi cafeaua, ceaiul sau cola. Nici alcoolul nu este cel mai bun prieten al vezicii tale. Toate aceste băuturi vă irită vezica urinară, făcându-i să dorească să scape de conținutul său mai repede decât trebuie de fapt.
Comportament învățat
Obiceiurile învățate incorect de urinare și o poziție greșită în șezut atunci când urinează pot determina, de asemenea, vezica urinară să lucreze ore suplimentare. Urologii înțeleg comportamentul de urinare învățat incorect ca fiind un comportament care face ca vezica urinară să nu fie obișnuită să țină urina. Un copil aude deseori de la o vârstă fragedă: „Mergem la cumpărături, o să mergi repede la toaletă?” Femeile merg adesea la toaletă înainte de a simți chiar nevoia, pe care medicii o numesc și „urinare preventivă”. De exemplu, în timpul pauzei într-un spectacol de cinema sau teatru sau cu puțin timp înainte de a pleca acasă când ați vizitat pe cineva.
Așezarea posturii la urinare
Postura în timpul urinării poate complica, de asemenea, procesul. Urinarea este în mod clar ceva ce trebuie făcut într-un mod calm și relaxat, dar nu toată lumea poate face asta. Ca urmare, vezica urinară nu poate fi complet golită și poate fi necesar să vă întoarceți la baie la scurt timp.
Exercitați-vă vezica urinară
Este important să se ocupe mai conștient de sentimentul de urinare, atât în cazul unui comportament învățat incorect, cât și în postura greșită de șezut. De exemplu, încercați să așteptați puțin mai mult înainte de a merge efectiv la baie. Acesta este modul în care vă antrenați vezica urinară. Apoi, când pleci, este important să faci asta cu grija cuvenită și să îți iei timpul. Vrei să începi cu antrenamentul vezicii urinare? Apoi, este recomandabil să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră de familie. El te poate însoți și îți poate spune exact ce ar trebui și ce nu ar trebui să faci.
Mușchii podelei pelvine sunt importanți
Mușchii podelei pelvine Deși ar trebui să faceți mișcare pentru a susține funcția organelor abdominale, încordarea constantă a mușchilor planșei pelvine poate fi, de asemenea, o cauză a vezicii urinare hiperactive. În cele din urmă, mușchii exercită o presiune constantă. Spre deosebire de o postură de șezut incorectă, tensiunea constantă a mușchilor pelvisului este mai dificil de identificat ca fiind cauza problemelor vezicii urinare. Asta pentru că mulți oameni nici măcar nu își dau seama că încordează acești mușchi. Dacă bănuiți că aceasta este cauza vezicii urinare hiperactive, puteți solicita sfatul unui terapeut fizic pelvian dedicat. Acești specialiști în mușchii pelvisului știu exact cum să relaxeze cel mai bine mușchii din această zonă a corpului.
Medicație și vârstă
Pe lângă stimularea băuturilor, postura incorectă de șezut la urinare, încordarea mușchilor și comportamentul învățat incorect, medicația și vârsta pot fi, de asemenea, motive pentru o vezică hiperactivă. De exemplu, medicamentele diuretice pentru deshidratare și scăderea tensiunii arteriale sau medicamentele pentru depresie sau psihoză funcționează și pe vezică. În acest caz, trebuie să vedeți dacă antrenamentul vezicii urinare va aduce ușurare.
Capacitatea vezicii urinare scade
Din păcate, îmbătrânirea include adesea și probleme ale tractului urinar, cum ar fi vezica urinară hiperactivă. Seniorii suferă adesea deoarece capacitatea vezicii urinare scade odată cu înaintarea în vârstă. În plus, la bărbați, vârsta determină mărirea prostatei și apăsarea uretrei. Ca rezultat, fluxul de urină este mai puțin puternic și riscul ca urina reziduală să rămână în vezică este mai mare. După cum sa menționat deja, trebuie să vă întoarceți la toaletă mai repede decât dacă vezica urinară este complet goală. Desigur, femeile nu au prostată, dar pe măsură ce femeile îmbătrânesc, observă, de asemenea, că conținutul vezicii urinare scade, așa că și ele trebuie să urineze mai des.
Urgență urinară noaptea
De asemenea, persoanele în vârstă trebuie să urineze mai frecvent noaptea din cauza capacității scăzute a vezicii urinare, ceea ce este, desigur, foarte enervant. Evident, îmbătrânirea este un proces de neoprit, dar există un pic de sprijin pentru corp. De exemplu, evitați băuturile care irită vezica mai des și începeți cu antrenamentul vezicii urinare. După cum sa menționat deja, medicul dumneavoastră de familie vă poate sfătui în acest sens și vă poate recomanda terapeuți specialiști.