Sănătate Unul din zece adolescenți este subponderal - WELT
Subponderalitatea nu înseamnă întotdeauna o tulburare de alimentație; abaterea de la greutatea ideală are adesea și cauze genetice. În caz de îndoială, părinții trebuie să consulte un medic
Bara foamei în loc de mănunchiuri de bucurie: În timp ce mulți copii se luptă să fie supraponderali, cântarul arată prea puțin pentru alții. Părinții se îngrijorează în special cu privire la copiii care sunt și mâncători răi.
Comparația începe cel târziu la grădiniță: Copilul meu este mai subțire decât colegii lor? Nu mănâncă mult mai puțin decât alții? Subponderalitatea este o problemă gravă în Germania.
„Aproximativ patru până la cinci la sută dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 3 și 6 ani sunt subponderali, potrivit raportului nutrițional din 2008. În cazul tinerilor de 13 ani, chiar și aproximativ 9,5 la sută cântăresc prea puțin ”, spune ecotrofologa Sylvia Becker-Pröbstel.
Creșterea copiilor mai mari se datorează în principal creșterii tulburărilor alimentare, cum ar fi anorexia, care încep din ce în ce mai des între vârsta de unsprezece și doisprezece ani.
Dar nu în toate cazurile trebuie să existe cauze grave sau boli în spatele ei, în cazul în care copiii și adolescenții sunt foarte subțiri și vizibil mai subțiri decât prietenii și colegii de clasă. Deoarece statura și greutatea sunt, de asemenea, determinate de gene și hormoni.
„Există familii subțiri și înalte”, spune Becker-Pröbstel. Hormonul tiroidian, de exemplu, poate avea un impact major asupra greutății în ambele direcții. Alți factori precum temperamentul copilului, mediul înconjurător, cantitatea de exerciții și obiceiurile alimentare din familie influențează greutatea.
Metabolismul poate varia foarte mult
Dacă un copil mănâncă mai puțin decât alții, acest lucru nu indică neapărat o dezvoltare problematică. Deoarece factorii constituționali joacă, de asemenea, un rol în comportamentul alimentar.
„Doar rata metabolică bazală, necesarul zilnic de energie într-o stare de odihnă, poate varia cu până la 300 kilocalorii, în funcție de metabolismul individual al a doi copii sănătoși identici ca mărime și greutate”, explică Sylvia Becker-Pröbstel.
Există, de asemenea, diferențe în caracterul E-urilor pe care părinții ar trebui să le tolereze. „Există consumatorii prudenți și amestecătoarele de alimente”, spune Becker-Pröbstel. Aceștia sunt copii care au gust foarte intens și adoră gustul inerent al mâncării.
„Atunci tocană de legume nu este populară, dar este de fapt spaghetele cu probabil sos de roșii și brânză.”
De regulă, părinții nu trebuie să se îngrijoreze atâta timp cât copiii nu sunt bolnavi mai des și nu prezintă nicio schimbare în comportamentul lor. Dacă părinții au dubii dacă slăbiciunea copilului lor depășește nivelul normal, cel mai bine este să consultați un medic pediatru.
În mod ideal, el a făcut deja controale medicale preventive și îl cunoaște pe copil de multă vreme, îl sfătuiește pe Frank Jochum, director medical și medic șef al Clinicii de medicină pediatrică și pentru adolescenți de la Spitalul Păduresc Evanghelic Spandau din Berlin.
Nu este suficient doar să te uiți la copil
„La întrebarea subponderalității sau nu nu se poate răspunde prin simpla privire a copilului”, explică medicul specializat în medicina nutrițională. Doar relația dintre înălțime și greutate - indicele de masă corporală (IMC) - și compararea datelor cu valorile normale pentru copiii din această grupă de vârstă indică clar dacă copilul este subponderal.
Un anumit interval este normal. Un copil este considerat subponderal dacă se abate semnificativ de la curba de vârstă normală.
Dezvoltarea copilului de la naștere și situația sa actuală de viață trebuie întotdeauna luate în considerare. Dacă, de exemplu, un copil tinde să fie pe punctul de a fi subponderal de la naștere și menține în mod constant această dezvoltare, greutatea redusă este foarte probabil din cauza stării sale.
O abatere bruscă de la progresia curbei individuale sau subponderalitatea severă, pe de altă parte, indică o cauză posibil gravă.
Părinții uneori judecă greșit situația. „Mai ales în cazul copiilor mai mici care, din punctul de vedere al părinților, se presupune că mănâncă prea puțin sau sunt prea subțiri, examinările arată adesea că totul este normal”, explică Thomas Kauth. Este membru al Prezidiului Asociației Federale a Nutriționiștilor Germani (BDEM) și medic pediatru rezident.
Nu forțați în mod constant alimentele asupra copiilor
Din experiența medicului, părinții exercită adesea presiune și încearcă în mod constant să forțeze mâncarea copiilor slabi, chiar și în timp ce se uită la televizor sau se joacă. „În mod normal, consumul de alimente este reglementat prin foamete. Acest lucru anulează această reglementare normală ”, avertizează Kauth.
O tulburare alimentară s-ar putea agrava din ce în ce mai mult. Unii copii au ajuns ulterior să fie supraponderali. Alții au dezvoltat frustrare și au refuzat să mănânce și mai mult.
Cantitatea de alimente și numărul de mese nu trebuie să fie mărite. În schimb, părinții ar putea înlocui alimentele cu conținut scăzut de calorii cu alimente cu conținut ridicat de calorii și, de exemplu, în loc de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, ar putea oferi iaurt cu smântână.
„Nu este vorba despre umplerea copilului cu bomboane. Compoziția trebuie încă echilibrată, pe baza principiului unei diete mixte optimizate ”, spune Kauth.
Este util și important să te bucuri de mâncare în loc de presiune și să ai mese fixe, unde întreaga familie stă împreună la masă. Dar și pauzele de masă de trei până la patru ore fără gustări au sens. Numai astfel copiii pot dezvolta un sentiment de foame.