Sănătatea dietei de slăbit; Măsurați și mențineți excesul de greutate, grăsimea burții, șoldurile și talia
Obezitate, grăsime abdominală, șolduri, talie: măsurați și țineți ...
Postat pe 4 ianuarie 2008 de KPBaumgardt
Cu o mare seninătate și convingerea că obezitatea nu poate fi combătută decât cu o voință extrem de puternică de a slăbi, marea majoritate își asumă soarta. Dar cum se poate defini „prea mult”?
| Circumferința taliei (cm) | Bărbați | femei |
| elevat | > 94 | > 80 |
| clar crescut | > 102 | > 88 |
Bărbații fără bretele, dar cu centură, au, prin urmare, întotdeauna conducătorul lor cu ei.
De la IMC poate fi văzut din momentul în care este prezentă supraponderalitatea.
Deoarece, pe lângă gradul de obezitate, este important, de asemenea, în cazul în care s-a acumulat excesul de grăsime, frecvent se măsoară quotientul circumferinței taliei și șoldului, „WHR” (raportul talie la șold). Deoarece grăsimea abdominală (cu alte cuvinte: grăsimea abdominală) favorizează apariția bolilor de inimă mult mai mult decât grăsimea șoldului, se poate face o evaluare a riscului folosind coeficientul.
Raportul talie-șold
Coeficientul talie-șold este determinat după cum urmează:
Circumferința corpului la înălțimea taliei/circumferința corpului la înălțimea șoldului = T/H - coeficient. Scăderea în greutate este recomandată dintr-un coeficient de> 1,0 la bărbați și> 0,85 la femei.
De fapt, uneori apare întrebarea: unde este talie?
Talie: partea cea mai îngustă a trunchiului, care se află între piept și șolduri.
La om, talia este de obicei locul unde este pusă centura. La femei, talia este de aproximativ 2-3 cm deasupra buricului, la bărbați poziția este ceva mai variabilă și poate fi deasupra sau sub buric; talia tinde să fie mai îngustă la femei decât la bărbați.
Atenție: această definiție lexicală ar fi putut fi valabilă în trecut, astăzi „hipsterii” care stau mai jos sunt răspândiți. Am găsit și termenul „pantaloni pelvieni” într-un catalog.
12 răspunsuri la „Obezitate, grăsime abdominală, șolduri, talie: măsurați și țineți ...”
Mulți sportivi cu mușchi peste medie au un IMC prea mare. El nu este deci măsura tuturor lucrurilor (grăsimea de pe burtă)
multe salutari
Lutz 8)
Sigur, nici atletul cu scaunul de spălat la bord nu se va simți prea gras. Ce zici de halterofili și cazul special al luptătorilor de sumo?
Deci, halterofilul (mai ales) și sumosul (întotdeauna) practică rareori sporturi de anduranță și, prin urmare, prezintă un risc mare de afectare cardiovasculară. Dar așa este. Au decis să o facă.
Chestia cu „burta de spălat la bord” este oricum un lucru. Acest lucru necesită KFA (procentul de grăsime corporală) sub aproximativ 8% și acest lucru devine din nou aproape nesănătos, deoarece nu există rezerve pentru boli.
În majoritatea cazurilor, o mulțime de masă musculară nu înseamnă că există un „stomac de spălat la bord”. Mușchii mari stau pe picioare și pe spate și susțin scheletul. Acestea din urmă nu sunt vizibile și, prin urmare, este recomandabil să luați o măsurare a grăsimii corporale.
Farmaciile sau medicul de familie vă pot ajuta cu plăcere.
Nici nu trebuie să fie atât de precis, deoarece KFA se schimbă în funcție de ora din zi și de mese și de vreme și activități sportive etc.
Dar o „burta de spălat la bord” arată și ea bine - salut, salut ...
[. ] De altfel, la această examinare, nu IMC-ul, ci circumferința abdominală a fost folosit pentru a evalua grăsimea potențial excesivă a burții. Hmm, doar m-am uitat - conform IMC, apropo, sunt și foarte marginal: 27 Nu contează, cu siguranță acestea sunt doar oasele grele [. ]
[. ] Mai ales în timpul Postului Mare, este important să devii mai sensibil la nevoile corpului și să îți recâștigi apetitul real. Renunțarea voluntară la cola (un litru conține 100 de bucăți de zahăr!), Frankfurter Kranz și burtica de porc, depășirea lăcomiei orale ca sublimare este o expresie a unui narcisism secundar sănătos și a unui semn de sănătate. [. ]
[. ] Poate că raportul talie-șold sau coeficientul talie-șold ar fi mai semnificativ decât IMC, poate nu 800.000, dar 80.000 copii sunt mai mult sau mai puțin obezi în această țară. [. ]
[. ] Probabil că operatorii nu pot determina ce procent de participanți are succes aici, are succes durabil. Poate că aceste forumuri sunt doar un substitut pentru zona de spălare de odinioară; o oportunitate de a discuta puțin fără angajament. [. ]
[. ] Să începem cu alte discuții cu referire la talie ... [. ]
[. ] Circumferința taliei:> 102 cm (bărbați),> 88 cm (femei) [. ]
[. ] dar nici o critică a dietei Brigitte ca atare. Dna Gerlach nu știa cum ar trebui să funcționeze chestia cu talia recomandată pentru un IMC de 30. ]
[. ], de asemenea, raportul șold-talie și circumferința taliei nu mai sunt suficient de bune atunci când vine vorba de probabilitatea unui atac de cord sau [. ]
[. ] centura un pic mai strânsă, având încredere în acuratețea descoperirilor științifice privind mărimea taliei și [. ]