Sănătatea dietei de slăbit; Mitul modului economic atunci când slăbești, cu Di; a
Mitul modului economic atunci când slăbești, cu diete
Postat pe 12 ianuarie 2010 de KPBaumgardt
și este prea fericit pentru a fi auzit. Jocul de întrebări și răspunsuri stupide, cum ar fi:
Puteți mânca cât doriți, cu condiția să faceți suficient exercițiu?
În general, da. Atâta timp cât o persoană arde atâtea calorii cât mănâncă, nu se poate îngrășa. În practică, însă, acest lucru este dificil. De exemplu, pentru a metaboliza puterea calorică a unui sac de chipsuri (aproximativ 970 kilocalorii), un bărbat care cântărește 85 de kilograme trebuie să meargă 388 de minute sau să alerge 82 de minute
în orice caz, a fost mult timp cunoscut dintr-unul sau altul test de dietă și este lipsit de adevăr mai profund.
Un alt capitol din mitologia pierderii în greutate ar fi „efectul yo-yo; în consecință articolul
Mitul efectului yo-yo
O teză obișnuită este că organismul trece la așa-numita retragere de calorii Modul economic. Cu toate acestea, acum aflăm:
Dietele pun metabolismul în modul economic, se spune adesea. Dar este adevărat? Din fericire nu. Corpul nostru folosește întotdeauna mâncarea în același mod. Chiar și așa, palmaresul nu a fost deosebit de încurajator. Aproximativ 80 la sută dintre persoanele supraponderale își recapătă greutatea după ce au luat dieta. Motiv suficient pentru a arunca o privire asupra a ceea ce fac diferit restul de 20 la sută, adică cele de succes.
Abordarea de a analiza ceea ce fac cei care reușesc să piardă în greutate bine nu este cu siguranță greșită - doar teza inițială conform căreia metabolismul este întotdeauna același este cel puțin discutabilă.
Desigur, există un mod economic în care corpul folosește substanța cu moderație - altfel ar fi murit încă mulți anorectici și mulți prizonieri de război nu ar fi supraviețuit. Iar regulamentul foamei/sațietății se amestecă.
Și: În mod clasic există doar un mit Sisif, nu un mit yo-yo. Efectul yo-yo este o realitate dură, brutală.