Sănătatea femeilor Sindromul premenstrual 4 programe naturale în funcție de simptomele dumneavoastră Thierry Souccar
În sindromul premenstrual, soluții naturale, dr. Bérengère Arnal explică faptul că acest sindrom poate fi clasificat în patru categorii în funcție de simptomele care domină. Oferă pentru fiecare dintre aceste tipuri un program fito-nutrițional specific.
Sindromul premenstrual (PMS) este definit ca un set de modificări fizice și neuropsihice în care punctul comun este natura ciclică a regulilor. La nivel fizic, pot fi dureri de cap, dureri de stomac, dureri de sân, retenție de lichide. La nivel psihic, cineva poate fi ușor iritabil, deprimat sau poate simți oboseală generală. Aceste modificări apar înainte de menstruație și, în mod normal, dispar pe măsură ce apar. Durata lor variază în general de la două la cincisprezece zile, dar poate, în unele cazuri, să se extindă cu până la trei săptămâni înainte de menstruație.
Cu cât durata perturbărilor este mai mare, cu atât sunt mai dezactivante. Prin definiție, ar trebui să existe o perioadă fără simptome de cel puțin o săptămână pe ciclu menstrual care este imediat după începerea perioadei. PMS afectează cel puțin 40% dintre femei în viața lor.
Clasificarea doctorului Guy Abraham
Prezentând multe simptome, acest sindrom este adesea împărțit în diferite categorii, pentru a evita, pe de o parte, situațiile fiziologice ale sindromului premenstrual și, pe de altă parte, pentru a alege cea mai bună terapie care trebuie implementată în funcție de tipul SPM. Printre clasificările clasice se numără cea a doctorului Abraham, în funcție de tipul de simptome predominante:
- PMS tip A, cum ar fi anxietatea: iritabilitate, tulburări de dispoziție
- Tipul H PMS ca hidratare: umflare, retenție de apă
- PMS tip C, cum ar fi pofta: pofte, pofte de alimente dulci cu stare de rău, slăbiciune
- Tipul D PMS ca depresie: tristețe, dorința de a plânge, confuzie, chiar și gânduri suicidare
PMS tip A: cauze și tratamente naturale
Un deficit de vitamina B6, necesar pentru sinteza dopaminei, ar perturba degradarea estrogenului de către ficat, generând hiperestrogenie. Se consideră că această dominanță a estrogenilor este responsabilă pentru activarea neurotransmițătorilor excitatori ai creierului (noradrenalină, adrenalină, serotonină) și a scăderii dopaminei, un neurotransmițător inhibitor. Lipsa magneziului duce, de asemenea, la scăderea dopaminei. Această situație este favorizată în cazul unui exces de:
- produse lactate (excesul de calciu ar împiedica absorbția magneziului);
- zaharuri rafinate, care favorizează evadarea magneziului în urină.