Sănătatea începe în intestine Prof
"Intestinul este foarte important pentru sănătate; aici stau rădăcinile multor boli", spune prof. Glaeske. Șeful Institutului „Trăiește mai bine”, o instituție comună a Universității din Bremen și compania de asigurări de sănătate BKK24 în materie de prevenire și promovare a sănătății, are o explicație pregătită: „Un intestin bolnav nu poate absorbi substanțe nutritive importante din alimente și poate Există o cantitate insuficientă de vitamine și oligoelemente. Dar acestea sunt necesare pentru sănătatea fiecărei celule din corpul nostru. "
Prin urmare, prevenirea bolilor începe în intestin și cu îngrijirea florei intestinale, adică a bacteriilor care ne ajută la digestie. În acest context, medicina preventivă modernă a inversat conținutul propoziției cunoscutului doctor medieval Paracelsus „Moartea este în intestin” și în schimb formulează: „Viața este în intestin”. "Trebuie să avem mai multă grijă de flora noastră intestinală", cere prof. Glaeske și adaugă: "Are o funcție de protecție importantă, deoarece previne răspândirea agenților patogeni în intestin și, astfel, infecțiile. Are, de asemenea, un efect de reglare asupra sistemului nostru imunitar, reglează mișcările intestinului și oferă protecție împotriva substanțelor toxice. "
Cu toate acestea, ecosistemul stabil din intestin poate fi grav perturbat de obiceiurile alimentare slabe și de antibioticele necesare din punct de vedere medical. Stresul cauzat de factorii de mediu din dietă (de exemplu, antibioticele din carne) sau stresul psihologic și stresul se fac, de asemenea, simțiți în intestin. De exemplu, reacționează cu probleme digestive și diaree.
Deci, ce ar trebui luat în considerare în viața de zi cu zi? Nutriția nu înseamnă doar „ce”, ci și „când”. Trei mese pe zi sunt ideale, cu pauza între cină și mic dejun cât mai mult posibil. În plus, mestecarea temeinică este deosebit de importantă pentru stomac și intestine, deoarece enzimele digestive din salivă pre-digeră alimentele.
„Toată lumea poate face mult pentru a susține sau a construi o floră intestinală sănătoasă, la urma urmei, suntem responsabili în comun pentru propria noastră sănătate”, subliniază prof. Glaeske. Fibrele alimentare sunt un ajutor important, de ex. B. din produse din cereale integrale, nuci, legume precum mazărea și morcovul sau fructe precum pere și fructe de pădure. Dar nu numai dieta, ci și exercițiile fizice regulate sunt importante în acest context. Având în vedere numeroasele sfaturi, programe și oferte, inițiativa privind sănătatea „Trăiește mai bine mai mult”. BKK24 oferă, de asemenea, suport ideal pentru intestinele noastre: "Profitați de aceste oferte - veți fi mulțumiți și intestinele vă vor mulțumi!"
„Trăiește mai bine mai mult.” - Institutul
la Universitatea din Bremen
Director științific prof. Gerd Glaeske
E-mail: [email protected]
Telefon: 0421 218 58558
www.socium.uni-bremen.de
www.bkk24.de/lbl-institut
Conținut original de: BKK24, transmis de știri aktuell