Sănătatea inimii - Bodymed
Hipertensiunea arterială (hipertensiunea) este factorul de risc numărul 1 pentru accident vascular cerebral și alte boli cardiovasculare. 40% din accidente vasculare cerebrale pot fi atribuite unei tensiuni arteriale sistolice de peste 140 mmHg. Puteți reduce cu ușurință riscul cu o dietă sănătoasă a inimii și pierderea în greutate.
Acesta este motivul pentru care nu ar trebui să subestimați tensiunea arterială crescută
Lucrul insidios legat de hipertensiunea arterială: la început nu provoacă niciun simptom. De aceea, aproape nimeni nu se vede pe cale de dispariție și, prin urmare, nu se face nimic pentru sănătatea inimii. Experții avertizează împotriva acestui lucru: deoarece riscul de accident vascular cerebral crește de 6 până la 18 ori. Obezitatea și bolile cardiovasculare asociate sunt printre principalele cauze de deces. Este atât de ușor să faci ceva bun pentru inima ta: cu fiecare kilogram pe care îl pierzi, tensiunea arterială scade cu aproximativ 1,0/0,9 mmHg.
Așa vă protejați cel mai important mușchi - inima
Mănâncă variat și colorat. O mulțime de legume combinate cu alimente bogate în proteine. Peștele este deosebit de valoros, deoarece conține acizii grași omega-3 acid eicosapentaenoic (EPA) și acid docosahexaenoic (DHA), care contribuie la funcționarea normală a inimii. Nucile oferă o porție suplimentară de magneziu, care contribuie la funcțiile musculare normale. Dacă țineți cont de această recomandare, aceasta vă va ajuta să slăbiți și să mențineți în același timp greutatea.
Centrele cu corp aproape de tine
Cu peste 600 de centre, suntem și noi în apropiere. Găsiți cel mai apropiat centru „situat” și primiți sfaturi personale.
Afacerea inimii - Cum să vă protejați inima corpului
Indiferent dacă bătăile inimii sunt fericite, durerea de inimă tristă sau inima de curse atunci când sunt stresate. Inima ta se bucură, suferă cu tine și ia decizii cu privire la a ta.
Burtă mare - inimă stresată
Obezitatea este unul dintre cei mai importanți factori de risc în dezvoltarea tensiunii arteriale crescute - așa-numita hipertensiune arterială. Există unul.
Deficitul de vitamina D se află pe inimă
Vitamina D nu este importantă doar pentru sănătatea oaselor, ci ca „hormon” are o varietate de efecte. O deficiență a vitaminei D nu este doar luată în considerare.
Pește de două ori pe săptămână
Dovezile din dieta eschimosilor că un consum ridicat de pește protejează împotriva atacurilor de cord a condus la studii privind beneficiile acizilor grași omega-3.