Sănătatea intestinelor; Comorile mănăstirii Monastera supraponderale
Colonizarea bacteriană fiziologică a intestinului are o mare importanță pentru sănătatea umană, deoarece o floră intestinală sănătoasă asigură o apărare a corpului funcțională și formează astfel o protecție eficientă împotriva infecțiilor. Nu în ultimul rând, un aport adecvat de vitamine depinde și de o floră intestinală în mare parte intactă. Schimbările în echilibrul microbian al florei intestinale duc pe termen lung la boli în special ale tractului gastro-intestinal și pot afecta ulterior și alte organe și sisteme de organe. Obezitatea răspândită este adesea rezultatul unei flore intestinale dezechilibrate. Deci, dacă doriți să slăbiți, ar trebui mai ales să urmăriți flora intestinală.
Flora intestinală și obezitate
În timp ce anterior era posibil doar să se analizeze până la 30% din bacteriile care colonizează intestinul uman, metodele genetice noi moleculare permit acum o analiză a întregii compoziții bacteriene a florei intestinale. Acest lucru deschide, de asemenea, noi modalități și posibilități în diagnosticul și terapia supraponderalității și a obezității. Deoarece există diferențe măsurabile în intestinele persoanelor subțiri și supraponderale. Studiile arată că în intestinul uman predomină două grupuri mari de bacterii: Bacteroidetes și Firmicutes. Raportul celor două grupuri între ele este legat de greutatea corporală a unei persoane. Raportul dintre Firmicutes și Bacteriodete este de aproximativ 4: 1 la persoanele slabe, în timp ce este de aproximativ 8: 1 la persoanele supraponderale.
Observarea suplimentară a rezultatelor poate fi redusă la o formulă simplă: De fapt, există consumatori de alimente bune și rele! Analiza exactă arată de ce este așa. Firmicutele sunt cheia, deoarece dacă acest grup de bacterii este în exces, există o descompunere crescută a fibrelor, care eliberează calorii suplimentare, absorbabile. Acest lucru duce la obezitate și este un obstacol major pentru pierderea în greutate cu succes.
Flora bacteriană a fiecărei persoane este specifică și individuală. Prin determinarea compoziției florei intestinale, această cauză a obezității poate fi eliminată într-un mod țintit, oferindu-i pacientului fibre și probiotice speciale pentru a crește conținutul de bacteroidete. Flora intestinală poate fi, de asemenea, schimbată în mod durabil prin terapie nutrițională specială. Este astfel posibil să influențăm relația dintre aceste două grupuri de bacterii în așa fel încât o dietă cu calorii reduse este mai probabil să aibă succes.
Flora intestinală sănătoasă conține:
Diferite fenomene din viața de zi cu zi modernă ne afectează tractul digestiv și, pe termen lung, pot duce la intestinul bolnav. Acestea includ dieta greșită sau unilaterală, medicamente (în special antibiotice, pastile, preparate asemănătoare cortizonului), infecții, intoleranțe alimentare, alergii și stres. Odată ce germenii greși au câștigat stăpânirea în intestin, cei afectați adesea răcesc, au probleme cu pielea și digestivul și suferă de infecții gastro-intestinale frecvente. O consecință a colonizării incorecte a intestinului este, de asemenea, problemele cu absorbția nutrienților esențiali, astfel încât există un deficit de vitamine și minerale sau alte deficiențe. Nici factorul de stres nu trebuie subestimat, deoarece stresul relaxează mușchii intestinali, paralizează procesul digestiv și poate contribui la dezvoltarea proceselor inflamatorii din intestin.