Sănătatea sănătoasă de banane și migdale scutură Wunderweib
Kayla Itsines: Cel mai bun shake anti-poftă
Ce zici de un alt mic dejun? Acest shake ne promite începutul perfect al zilei, dar este, de asemenea, incredibil de gustos ca o gustare între ele.
Expertul în fitness Kayla Itsines nu numai că știe cum să se potrivească, ci și cum să se bucure. Ea ne-a dovedit deja acest lucru cu smoothie-ul său pentru aluat de tort. Acum a fost adăugat un nou shake în meniul nostru: Banana dulce, mierea și laptele de migdale fac din băutură dulceul nostru favorit sănătos, fără regrete! Untul de migdale oferă, de asemenea, o aromă de nuci și ne oferă grăsimi importante care încă nu vă îngrașă. Ca topping: 1 linguriță de semințe de chia care ne mențin sătul mult timp. Să numim asta o adevărată super băutură!
Combinația nu numai că are un gust delicios, ci are nevoie și de ciocolată Se agită banana și migdalele nimeni nu mai. pentru că Kayla Itsines știe să risipească pofta fără să renunțe.
Rețeta Kaylei: shake de banane și migdale
Ingrediente pentru 1 portie:
- 1 banana medie, congelată
- 1 lingură unt de migdale
- 50 iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi
- 200 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi (laptele de migdale poate fi folosit și ca alternativă)
- 1 linguriță semințe de chia
- Miere după gust (opțional)
- gheaţă
1. Puneți toate ingredientele într-un blender și purecați-le fin.
2. Se toarnă într-un pahar și se bucură!
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.