Sănătatea schimbului de deficit de vitamina D - Rabeneltern-Forum

Am un deficit urât de vitamina D, vitamina B 12 și feritina mea este din nou la subsol.

KK tocmai a refuzat să preia perfuziile de fier, să vedem cât de departe pot ajunge cu comprimatele
În prezent injectez vitamina B12 de două ori pe săptămână ca depozit

Vitamina D îmi dă dureri de cap acum. Nu am un HA decent. Hematologul nu vede problema așa.

Prin urmare, aș dori să schimb idei. De exemplu, nu înțeleg ce să adaug la doze mari de vitamina D (50.000 UI)?

Vitamina D este subiectul meu

Deci, am primit în sfârșit o lectură proaspătă care răspunde la câteva întrebări care au apărut pe acest fir.
"Vitamina D"
de M.F. Hollick (expert recunoscut la nivel internațional în Vit D) și U. Gröber (unul dintre cei mai mari experți în micronutrienți din Germania)
ISBN 978-3-8047-3037-3

Nivelurile optime din sânge de 25-OH-Vitamina-D sunt
40-60 ng/ml sau 100-150nmol/l.

Pentru a crește nivelul sanguin de 25-OH-Vitamina-D cu aproximativ 1ng/ml atunci când este luat în mod regulat, sunt necesare 100 UI de vitamina D.
Exemplu de calcul: valoarea sângelui este 20ng/ml, valoarea țintă 40ng/ml. Diferența este de 20.
20x100IE = 2000IE pe zi, cu condiția să ieșiți regulat la soare. Dacă nu, aveți nevoie de mai mult.

Aceleași valori de referință se aplică copiilor și adulților.

Mamele care alăptează ai căror sugari nu primesc vitamina D suplimentară trebuie să consume zilnic 4000-6000IE astfel încât copilul lor să fie alimentat în mod adecvat cu lapte matern.

Limita superioară pentru aportul zilnic sigur și permanent este de 4000 UI (pentru femeile care alăptează este de 6000 UI).

Un amplu studiu american a necesitat zilnic 10.000 UI pentru a atinge valori sanguine optime (40-60ng/ml).

Dacă primiți vitamina D de la subsol, veți avea nevoie de mult magneziu suplimentar. Dar apoi observi că de ex. pe picioare agitate.

Care este întrebarea dvs. despre substituirea vitaminei D? Nu am înțeles exact.

Mă interesează cât de mare trebuie să fie aportul de magneziu. Acoper 800-1000mg de calciu cu dieta mea.

Necesarul de magneziu este foarte individual.
Pe de o parte, deoarece aportul prin alimente/apă este foarte diferit, dar și pentru că oamenii absorb cantități foarte diferite de magneziu și consumă, de asemenea, cantități diferite de magneziu (cuvinte cheie stres, exerciții fizice, transpirație, cantitate de băut/urină.).
Fie un preparat cu eliberare cvasi-susținută cu 150-300 mg oxid de magneziu este suficient, fie rămâneți mai flexibil cu sărurile organice de magneziu, care sunt absorbite rapid și mai bine, astfel încât să luați aproximativ 120 mg de 1-3 ori pe zi.
Am folosit cel puțin 6x120mg pe zi în timpul sarcinii! Pentru a nu avea crampe musculare. Aveam tabletele masticabile Verla.

Te va ajuta asta?

Am administrat singură vitamina D cu vigantolete. Dar nu pot să vă spun atât de multe despre asta.
Permiteți-mi să întreb de ce compania de asigurări de sănătate trebuie să aprobe perfuziile?
Am primit deja perfuzii de la 2 medici fără să cer în prealabil compania de asigurări de sănătate.
Unde este nivelul tău de feritină? Potrivit medicilor mei și experienței mele, tabletele nu ajută deloc în anemia reală.
Am primit și vitamina B12 cu injecții. Asta a mers foarte repede și nici nu sunt scumpe.
multe salutari
Eumelmama

Trummelbiene decolează anul acesta!

Deci, pentru mine, deficitul de Vit. D a fost însoțit de un deficit de calciu, astfel încât am dezvoltat aproape osteoporoză.

În prezent Eu iau calciu 600mg și vitamina D3 400IE ca o combinație și apoi B12 și vitamina D3 1000IE cu 100mg mg în fiecare zi

și pentru că nu o pot lua deloc pe cale orală.Fe ca injecție de două ori pe săptămână. Să vedem ce spun valorile mele de sânge săptămâna viitoare.

@stille A fost verificat metabolismul oaselor?

mulțumesc tăcerea pentru fir,
Mi s-a tras sângele joi pentru oglinda vit d,
doar pentru că îmi pasă cât de mult este al meu.
doctorul meu a spus că nu se gândește la nimic,
care ar fi promovat doar de presă, este un moft,
Întărirea sistemului imunitar ar fi o prostie.
Am văzut recent un alt raport în care se susținea exact contrariul.
indiferent, am vrut-o,
și o puteți încerca pentru a vedea dacă vă ajută.

multumesc dilumme!
răspunsul tău îmi salvează căutarea aici,
cât ar trebui să iau dacă valoarea mea este prea mică:-))

îmi poți explica din nou despre picioarele agitate?
ai nevoie de mai mult magneziu cu aport de vitamina d?

tăcere, îți pot spune ceva despre magneziu
Mult timp am luat o tabletă de magneziu de 350 mg dimineața
din cauza aritmiilor cardiace.
apoi întâmplător am vorbit cu un profesor de yoga despre asta,
a spus că ar trebui să măresc la 700 mg pe zi cu așa ceva.
Dar aceasta este o întrebare de tip, deoarece unii oameni reacționează cu diaree atunci când devine prea mare,
deci ar trebui să încercați propria compatibilitate.
apoi a spus că nu trebuie să luați niciodată magneziu și calciu în același timp.
Deci, când iei o tabletă de magneziu dimineața și apoi bei musli sau cafea cu lapte,
apoi corpul absoarbe mai întâi calciul și magneziul rămâne pe linie
și este eliminat din nou.
așa că iau o pastilă chiar înainte de culcare
și nu beți lapte dimineața cât mai mult timp posibil după ce l-ați luat.

Pentru unii, paharul este pe jumătate gol,
pentru ceilalți este pe jumătate plin,
și deja aștept cu nerăbdare orice acolo !

Nu este necesar un aport separat de calciu și magneziu.
Cel puțin aceasta este starea actuală a cercetării.

După cum sa spus deja, cantitatea de magneziu necesară este individuală. Când ai diaree din cauza supradozajului, pierzi mai mult decât câștigi, în special alte minerale.

Semnele clasice ale unui deficit de magneziu sunt mușchii zvâcnitori, cum ar fi picioarele zvârcolite sau ochiul zvâcnit.

Edit: Cu aritmiile cardiace ar trebui să verificați cu siguranță nivelul de potasiu. Pentru că atât prea mult, cât și prea puțin pot declanșa tulburări. În acest caz, potasiul și magneziul sunt de obicei administrate împreună și doze mai mici sunt suficiente decât pentru contracții musculare.

gardul,
acum ați căutat din nou după ce ați luat calciu și magneziu în același timp,
oamenii chiar nu sunt de acord cu asta,
dar probabil nu este rău

mulțumesc pentru indiciul cu potasiu!
Cred că asta a fost co-determinat pentru mine,
Voi vedea miercuri.
sunt curios!

Pentru unii, paharul este pe jumătate gol,
pentru ceilalți este pe jumătate plin,
și deja aștept cu nerăbdare orice acolo !

@ die Lumme, găsesc o valoare țintă terapeutică de 20 pe Internet și în evaluarea mea de laborator și o valoare bună de 30-60.

Ar trebui să am o valoare de în prezent 16 luați un Decristol cu 20.000 iU o dată pe săptămână timp de un an. în prima săptămână după cercetare am luat două, pentru că nu mă descurc bine cu deficiența. Cu siguranță voi avea din nou valoarea stabilită înainte de iarna viitoare.

Editat o dată, ultima dată de jascha (10 martie 2013)

vezi mai sus: fii atent la unitățile de măsură.
Numerele pe care le-ați dat sunt probabil ng/ml.
În cele din urmă, totuși, ceea ce este decisiv este ceea ce laboratorul oferă ca valoare de referință: în treimea inferioară există suficient pentru oase, în treimea superioară sunteți bine îngrijit și pentru restul corpului.

Dacă urmați calculul eșantionului de mai sus, atunci recomandarea de dozare a medicului dumneavoastră se va potrivi aproximativ.

Exact subiectul meu, fierul este completat cu mine. Dar s-ar putea, de asemenea, ca vitamina D să fie scăzută, așa că am valoarea testată, așa că ar trebui să o am la mijlocul săptămânii.
Am comandat 1000 de picături UI pe Internet și aș dori să satur saturatele relativ repede. Am mai luat vitamina D și am observat-o în mușchii mei, aveam multă tensiune și mă dureau mai mult oasele. Dar de data asta mi-am luat mult magneziu. Se spune că citratul de magneziu este biodisponibil în cel mai bun caz, așa că am comandat asta. Am acest diasproal aici, dar nu mai pot vedea granulele de băut. Cel mai bine este să luați porțiuni mici răspândite pe parcursul zilei din cauza problemei fluxului de trecere. Acum am tablete de 90 mg, deci puteți lua câteva pe parcursul zilei.
Trebuie să fii atent cu calciu!

Am citit multe despre acest subiect și o valoare de 20 ng/ml nu ar trebui să fie suficientă. Cel mai bun la aproximativ 50 ng/ml. Nu trebuie să vă fie frică de supradozaj, deoarece zonele toxice încep doar undeva la 150 ng/ml și asta ar necesita milioane de unități.

Pentru a ajunge la valoarea țintă aveți nevoie de o anumită cantitate de vitamina D, la 10 ng, adică aproximativ 100.000 IW. Deci, dacă aveți 20 ng/ml ca valoare inițială, obțineți de ex. 1 aml zilnic 10.000 UI timp de 10 zile până la 20 ng/ml.
De îndată ce am valoarea mea și este rău, încep să mă satur până la aproximativ 50 și sunt curios dacă cel puțin această supărare musculară va dispărea.

Am găsit o mulțime de informații interesante pe www.vitamindelta.de.

„Cu o copilărie plină de iubire, se poate îndura lumea rece o jumătate de viață”. Jean Paul

Fiica mică (2006) și fiica mică (2011)

Deci, pentru mine, deficitul de Vit. D a fost însoțit de un deficit de calciu, astfel încât am dezvoltat aproape osteoporoză.

În prezent Eu iau calciu 600mg și vitamina D3 400IE ca o combinație și apoi B12 și vitamina D3 1000IE cu 100mg mg în fiecare zi

și pentru că nu o pot lua deloc pe cale orală.Fe ca injecție de două ori pe săptămână. Să vedem ce spun valorile mele de sânge săptămâna viitoare.

@stille A fost verificat metabolismul oaselor?

Cât de mare este valoarea ta de vitamina D? Cu 1400 UI pe zi, probabil că nu veți ieși dintr-o deficiență.

„Cu o copilărie plină de iubire, se poate îndura lumea rece o jumătate de viață”. Jean Paul

Fiica mică (2006) și fiica mică (2011)

M în, lipsa de calciu și vit. D 3 a fost deja remediată. doza de întreținere, deși ar trebui să spun că am boala celiacă și intoleranța la lactoză ca boală de bază.

De asemenea, am o deficiență dovedită și iau un Dekristol o dată pe săptămână timp de 8 săptămâni, adică 20000IE. Astăzi am fost din nou să trag sânge, vineri aflu cât de mult s-a îmbunătățit deja valoarea. Sunt curios.

Când m-am dus la medicul meu în ianuarie pentru a face un control asupra diferitelor plângeri, am insistat să stabilesc Vit. D. Ea însăși a crezut că este total inutilă. Dar nu la vârsta mea și totul este doar un moft etc., ci dacă vreau cu adevărat.
Ei bine și în cele din urmă a fost complet uimită, deoarece toate valorile din sânge au fost superioare, cu excepția Vit.

Și astăzi îmi spune că asta nu ar fi lăsat-o în liniște și că a avut apoi toți angajații din cabinetul ei și ea însăși testată și toți au un defect! Și e mai rău cu ea. Acum toate completează.
Cred că este amuzant, chiar am ceva care rulează.

Ce mai faci cu aportul, observi o îmbunătățire a simptomelor? Nu observ nici o diferență, cu excepția faptului că durerile articulare din degete au dispărut de atunci.

Încă aștept pastilele de la NL.

A comandat deja cineva?

Și astăzi îmi spune că asta nu ar fi lăsat-o în liniște și că a avut apoi toți angajații din cabinetul ei și ea însăși testată și toți au un defect! Și e mai rău cu ea. Acum, toate completează.
Cred că este amuzant, chiar am ceva care rulează.

Ce mai faci cu aportul, observi o îmbunătățire a simptomelor? Nu observ nici o diferență, cu excepția faptului că durerile articulare din degete au dispărut de atunci.

Interesant, am auzit de multe ori că aproape toată lumea este deficitară în vitamina D. Întrebarea este probabil când acest lucru are efecte neplăcute.
Care a fost valoarea ta, îți amintești că, în funcție de situație, poate că nu s-ar fi schimbat atât de mult cu 20.000 pe săptămână, dar uneori o vei vedea. Cred că este bună atitudinea medicului tău că ea a făcut totul gânditor!

Să fim sinceri, nu este de mirare că toată lumea are o deficiență, am fost inoculat din copilărie (nu de părinți) că soarele este dăunător - gaura de ozon (a fost o problemă uriașă în copilăria/tinerețea mea) - cancer de piele. Am foarte, foarte multe semne de naștere, sute, iar dermatologul obișnuia să spună că ar trebui să fiu atent cu soarele. Așa că mi-am pus mereu smântână. Ma machiez pe fata, care are si un factor de protectie usoara. Brațele și picioarele mele nu sunt, de asemenea, libere, de câte ori sunt aproape întotdeauna rece. În ultimii ani am suferit tot mai puțin de soare, care se pare că poate proveni și dintr-o deficiență - un cerc vicios.
Voi vedea cât este valoarea, sunt foarte curios, chiar dacă cred că nu este atât de rău, deoarece am luat destul de multă vitamina D acum câteva luni.
În orice caz, am regândit că este nevoie și de soare, cu copiii îl voi vedea mai relaxat de acum înainte.

@stille: Hm nu, încă nu am comandat, de cât timp aștepți? Și care sunt valorile tale? Și enervant că nu ești plătit pentru infuziile de fier.

„Cu o copilărie plină de iubire, se poate îndura lumea rece o jumătate de viață”. Jean Paul

Fiica mică (2006) și fiica mică (2011)