Sănătatea serviciului - Constipație - Quarks - Societate - Cunoaștere - WDR - Quarks - Societate -
- Fibrele, probioticele și laxativele ajută
- În cazul reclamațiilor pe termen lung, este esențial să consultați un medic
- Multe cauze ale constipației
Așezați perioade lungi de timp în mașină sau la birou, un ritm zilnic diferit sau o schimbare a dietei poate duce la digestie care nu mai joacă. De obicei, organismul reglează el însuși această constipație după câteva zile, dar puteți face și ceva pentru a stimula digestia: fibrele dietetice, cum ar fi semințele de in sau semințele de purici, produsele din cereale integrale, nucile sau fructele stimulează mișcările intestinului.
Aveți grijă cu reclamațiile care durează câteva luni
Devine mai dificil atunci când simptomele apar pe o perioadă mai lungă de timp. Se vorbește despre constipație cronică dacă următoarele simptome apar pe parcursul a două sau trei luni: mai puțin de fiecare a treia zi mișcări intestinale, scaune foarte dure, perioade lungi de ședere pe toaletă.
Adesea rămâne senzația că rectul nu a fost golit complet. Constipația este și atunci când cineva are o mișcare intestinală în fiecare zi, dar se aplică unul dintre celelalte simptome. Bine de știut: nu este necesar să vă goliți intestinul în fiecare zi.
O problemă, multe cauze
O astfel de constipație cronică apare, de exemplu, deoarece intestinul este lent din cauza tulburărilor din nervii sau mușchii intestinali și împinge pulpa înainte prea încet. Factorii psihologici și hormonali joacă, de asemenea, un rol. Din această cauză, unele femei suferă de constipație în a doua jumătate a ciclului lor. Pastilele contraceptive și alte medicamente pot afecta digestia.
Fibra nu ajută întotdeauna
Pentru a stimula activitatea intestinală, de exemplu, pot fi consumate microorganisme - așa-numitele probiotice. Le găsești în iaurt. Fibrele alimentare cresc și activitatea intestinală. Atunci ar trebui să vă asigurați că beți suficient, deoarece fibra se umflă cu lichide. Cu toate acestea, studiile au arătat că fibrele nu ajută la constipație severă și nu la fiecare pacient.
Laxativele nu creează dependență
Pe lângă remediile naturale, există și diferite tipuri de laxative. Următoarele se aplică tuturor: Este normal dacă nu se întâmplă nimic timp de trei zile după prima mișcare intestinală cauzată de un medicament. În niciun caz nu trebuie să recurgeți la laxative din nou în prima sau a doua zi după aceea. Dacă doza este prea mare și dacă nu este utilizată corect, corpul pierde multă apă - ceea ce provoacă în special constipație.
Dacă suferiți de constipație cronică, nu trebuie să vă lăsați cu laxative prea mult timp, ci mai degrabă consultați un medic și întrebați despre cauzele simptomelor.