Sănătos; activ; Kerstin Kleemann
sănătos și activ - programul nutrițional:
Programul de nutriție sănătoasă și activă este un program individual de nutriție, care este creat special pentru dvs. și cu care puteți pierde în greutate după cum doriți. Sănătos și activ nu este o dietă.
Dietele au dezavantajul că există o recomandare dietetică pentru un grup mare de oameni. Cu toate acestea, metabolismul fiecărei persoane este diferit. O dietă poate avea succes oricum doar pentru un anumit grup de oameni. Un alt avantaj al programului de nutriție sănătoasă și activă este că nu trebuie să numeri caloriile.
Test de sange: În programul nutrițional sănătos și activ, planul dvs. individual de nutriție este creat prin intermediul unui test de sânge, care include 42 de parametri vitali și metabolici. Analiza vitală și metabolică include parametri care vă determină dispoziția genetică, tipurile de arsuri metabolice și caracteristica grupului sanguin (caracteristica ABO).
Planul nutrițional stabilit pe baza acestor date conține toate alimentele care sunt special adaptate pentru dvs. Acest lucru vă poate ajuta să obțineți mai multă vitalitate, sănătate și, de asemenea, să contribuiți la greutatea dorită.
execuţie: Voi extrage sânge de la tine în practica mea. Laboratorul vă folosește sângele pentru a crea o analiză vitală și metabolică. Rezultatul acestei analize este comparat cu un lot de 340 de alimente, care conțin legume, fructe, carne, produse lactate, cereale și condimente. Sunt selectate numai acele alimente care sunt luate în considerare pentru dispoziția dvs. specifică.
Veți primi un plan de nutriție, care alimente din toate cele de mai sus Conține categorii, care sunt astfel variate și fac ca implementarea programului să fie plăcută pentru dvs. și să ofere corpului dvs. toți nutrienții de care are nevoie.
procedură:
Faza 1.) Așa-numitul. Faza pregătitoare include o detoxifiere de două zile și pregătire pentru programul de nutriție sănătoasă și activă.
Faza 2) În Faza principală începeți să vă urmați planul individual de nutriție cu toate alimentele care vă optimizează și armonizează metabolismul. Această fază durează de obicei 8 săptămâni. În acest timp veți putea vedea primele rezultate: Veți începe să slăbiți și să vă simțiți mai în formă și mai vital în fiecare zi.
Acest prim tabel nutrițional include toate alimentele care vă optimizează metabolismul în așa fel încât să puteți atinge treptat greutatea dorită.
Faza 3) În așa-numita. Faza de întreținere obțineți o altă diagramă nutrițională care conține alimentele care păstrează această nouă stare. Există alimente suplimentare care vă extind selecția și vă oferă astfel mai multă libertate.
Acest tabel este util dacă ați atins deja greutatea dorită.
Diferite planuri nutriționale: Deoarece nu fiecare pacient are dorința principală de a pierde în greutate, au fost elaborate diferite planuri nutriționale.
Există 6 tipuri de planuri nutriționale, în funcție de obiectivul dvs.:
Planul „Slăbește”: Programul de nutriție sănătoasă și activă a fost început cu acest plan în urmă cu peste 10 ani. S-a dovedit de o mie de ori când vrei să slăbești într-un mod sănătos.
Planul „vital”: Acest plan este interesant pentru toți acei oameni care nu doresc în primul rând să slăbească, ci pur și simplu doresc să se simtă mai vital și mai sănătos.
Planificați „vegetarianul vital”: Acest plan este potrivit pentru persoanele care urmează o dietă vegetariană și doresc să se simtă mai sănătoși și mai vitali.
Planul „Slăbire vegetariană” este un plan conceput pentru pierderea in greutate bazat pe nevoile si ghidurile dietetice ale unui vegetarian.
Planul „cetogen”: Acest plan nutrițional este potrivit pentru persoanele care, din cauza unei boli inflamatorii cronice precum Fibromialgia sau reumatismul doresc să ia în considerare anumite criterii nutriționale.
Planul „Slăbește repede”: Acest plan nutrițional este un plan de 28 de zile care vă va permite să slăbiți foarte repede. Acest plan diferă, de asemenea, de celelalte planuri prin faptul că funcționează cu suplimente și shake-uri proteice. În plus, caloriile sunt mult reduse pentru a permite pierderea rapidă în greutate. Acest plan nutrițional se bazează pe un număr de sânge mai mic decât celelalte planuri.
În timpul schimbării dietei, sunt fericit să vă stau la dispoziție în orice moment cu cuvinte, fapte și sfaturi. Dacă aveți întrebări sau probleme, vă voi ajuta cu plăcere.
Programul nutrițional este completat de o analiză a bioimpedanței. Această analiză se efectuează înainte de începerea și în timpul programului și oferă o monitorizare bună între acestea.