Sănătos; echilibrat Astfel funcționează nutriția sănătoasă în conformitate cu tendințele de sănătate ale TCM
Ne putem susține sănătatea nu numai prin sport, ci și printr-o nutriție adecvată. Vă vom arăta cum funcționează nutriția medicinei tradiționale chineze (TCM).
Păstrarea corpului sănătos și în formă nu este întotdeauna ușoară. Dieta după Medicină tradițională chineză (TCM) poate ajuta cu acest lucru. Arată ce alimente ne protejează organele și care decizii nutriționale ne-ar putea afecta sănătatea.
Ce este TCM?
Medicina tradițională chineză (TCM) este o știință străveche care se practică de mii de ani. Învățătura descrie interacțiunea dintre corp, suflet și mediu. Energia vieții Qi este deosebit de importantă aici, deoarece curge prin corp de-a lungul meridianelor și furnizează organele.
- Yin (materie) și Yang (energie) simbolizează echilibrul în TCM. Pentru a ne menține bunăstarea, corpul trebuie să creeze un echilibru între forțele interne și influențele externe.
- Dacă există un dezechilibru între Yin și Yang, Qi nu poate curge corespunzător. Acest lucru poate duce la reclamații fizice sau emoționale.
- În TCM, Qi nu este integrat doar în corp, ci și într-un ciclu. Doctrina cu 5 elemente este, de asemenea, cunoscută sub numele de „filosofia ciclului hrănitor”, care se concentrează pe interacțiunea celor 5 elemente metal, lemn, foc, pământ și apă.
- Fiecărui element i se atribuie anumite proprietăți precum organele, culorile, emoțiile, gusturile, anotimpurile etc.
Așa funcționează dieta TCM
Dieta conform celor cinci elemente nu este doar foarte importantă în TCM, ci aduce și o contribuție semnificativă la menținerea echilibrului dintre Yin și Yang. Conform medicamentului, fiecare persoană și fiecare aliment au o anumită temperatură. Dacă temperatura persoanei nu se potrivește cu mâncarea, bunăstarea este perturbată.
Cele cinci elemente reprezintă diferite arome care sunt atribuite anumitor organe și pot influența corpul: