Sănătos nu mănâncă fără zaharuri sau alcool timp de o lună - pas către sănătate
De mult timp se știe că consumul excesiv de zaharuri adăugate și băuturi alcoolice are o influență directă asupra stării de sănătate fizică și emoțională.
Cu toate acestea, în ciuda tuturor avertismentelor din partea instituțiilor de sănătate pentru a-i face pe oameni conștienți de pericolele pe care le provoacă corpului lor atunci când ingeră acest tip de substanță, mulți dintre ei nu își controlează consumul și ignorați consecințele grave care se pot dezvolta pe termen mediu sau lung.
Pentru a demonstra încă o dată cât o alimentație sănătoasă poate aduce schimbări pozitive în sănătate, casa de producție LifeHunters a realizat un experiment numit „Tipul renunță la zahăr și alcool adăugat timp de o lună” („Un băiat renunță la zahăr și alcool adăugat timp de o lună”), în care vedem tot ce se întâmplă în corpul nostru în 30 de zile când oprim aceste obiceiuri proaste.
Rezultatul final a fost postat pe YouTube într-un videoclip de 6 minute, care a devenit celebru la nivel mondial prin difuzarea sa pe rețelele de socializare și diverse mijloace de comunicare.
Experienta ...
Protagonistul acestui experiment este un olandez numit Sacha Harland. El a luat decizia de a lua o provocare de 30 de zile de a mânca sănătos. Prin urmare, a încetat să mai consume toate tipurile de băuturi alcoolice și a adăugat zaharuri.
Chiar dacă Sacha nu avea nevoie să slăbească sau să urmeze o dietă specială, era curios să știe ce i se va întâmpla dacă încetează să mai ingereze aceste două substanțe pe care le folosea atât de des.
Înainte de a începe această provocare, medicul său sportiv Jessica Gal l-a pus să facă mai multe teste de tensiune arterială, un test de sânge și un EKG, care i-au permis să știe din timp că are niveluri de colesterol destul de ridicate (460 mg/dl).
Cu toate aceste date în buzunar, tânărul s-a înarmat cu voință și și-a început dieta care avea să fie greu de respectat.
Obiective
Scopul a fost eliminarea completă a alcoolului, a zaharurilor adăugate și a alimentelor rapide. Prin urmare, Sacha a trebuit să elaboreze o dietă foarte diferită de cea cu care era obișnuit.