Sănătos, potrivit și activ Ce este uleiul de semințe negre

Sănătatea, fitnessul și activitatea până la bătrânețe sunt pietrele de temelie ale unei vieți fericite și de succes. Aflați aici o mulțime de sfaturi practice, produse utile și alimente sănătoase. De asemenea, vă educăm cu privire la riscurile unui stil de viață nesănătos.

pagini

Sâmbătă, 11 iunie 2016

Ce este uleiul de semințe negre?

Uleiul de semințe negre conține mulți nutrienți sănătoși

Uleiul de semințe negre a fost pe buzele tuturor în ultima vreme. Dar ce este acest ulei oricum? Practic, uleiul de semințe negre nu este nimic nou, deoarece este folosit de oamenii din Orientul Mijlociu de mult timp. Uleiul de chimen negru este obținut din semințele de Nigella Sativa, care a fost răspândită inițial în India și Orient. Cu toate acestea, acum este originară și din întreaga regiune mediteraneană. Cleopatra, Mohamed și Carol cel Mare erau deja familiarizați cu efectele petrolului. Acest ulei, plin de istorie, dezvăluie acest efect deoarece conține o multitudine de nutrienți și vitamine. Se compune din 70% acizi grași nesaturați esențiali și 30% acizi grași saturați (vezi și acizi grași omega-3). De asemenea, conține numeroase complexe de vitamina B și vitamina C.

Efectul uleiului de semințe negre

Uleiul de semințe negre are multe efecte sănătoase, dar motivul pentru care uleiul este atât de hype se datorează faptului că se spune că te ajută să slăbești. Singurul dezavantaj al acestui hype este că efectul ca produs de slăbire nu a fost încă confirmat științific. Cu toate acestea, un număr mare de rapoarte de experiență generează optimism. Efectul asupra pierderii în greutate poate fi explicat prin ingrediente. Acizii grași nesaturați conținuți în ulei semnalează creierului că se simte plin. Seleniul conținut în acesta ar putea juca, de asemenea, un rol. Acest lucru se datorează faptului că se știe că seleniul crește metabolismul, ceea ce înseamnă că sunt arse mai multe calorii. Pentru a pierde în greutate, este suficient să luați o lingură de ulei de chimen negru timp de câteva luni. În combinație cu o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați sau paleo, pot fi înregistrate pierderi enorme în greutate.

Cu toate acestea, nu trebuie să luați mult mai mult decât o lingură, deoarece acest lucru poate să nu fie bun pentru stomac (vezi secțiunea: Efecte secundare). Unii cred că uleiul de semințe negre nu are un gust bun. Aparent, gustul picant nu este pentru toată lumea. Dacă aparțineți acestei categorii de oameni, puteți lua uleiul sub formă de capsule. Apropo: Chiar dacă sunteți subțire și subțire, luarea uleiului de semințe negre ar putea fi de interes pentru dvs. Mulți nutrienți din ulei au un efect foarte pozitiv asupra sistemului imunitar și au, de asemenea, un efect digestiv și antiinflamator. Iubitorii de câini jură, de asemenea, pe uleiul oriental, deoarece uleiul de semințe negre face blana câinilor, pisicilor și cailor mai suplă și mai matasoasă.

De multe ori se spune că uleiul de semințe negre are efecte pozitive asupra psihicului sau ca ajutor în depresie. Este considerat parte a unei diete „antidepresive”. Cu toate acestea, pentru problemele psihologice cu 5-HTP există și alternative naturale mai bune pentru depresie, al căror efect a fost dovedit prin studii. Uleiul de semințe negre poate fi folosit ca un remediu alternativ de uz casnic și pentru a atenua hiperactivitatea, în special la copiii cărora li s-a diagnosticat „ADHD”.

Pe scurt, se poate spune că chimenul negru are multe proprietăți pozitive care au fost, de asemenea, determinate în studii științifice. Cu toate acestea, oamenii de știință nu știu încă cum funcționează exact și de ce chimenul negru este atât de sănătos.