Mazăre Rețete de bucătar sărac în calorii
Tigaie cu orez curry cu mazăre și morcovi
fel principal cu conținut scăzut de calorii și delicios fără carne
Tortellini proaspete cu mazăre și rucola
Vas de orez ușor cu morcovi, mazăre și brânză de oaie
rapid și sărac în calorii
Supă de mazăre și mentă
de bază, vegan, sărac în calorii
Mazăre de ghimbir, carne tocată și tigaie pentru ouă
Sarac in calorii, sarac in grasimi, rapid, ieftin
Felii de carne cu mazăre și morcovi
Sarac in calorii, fara crema
Frica de pui cu conținut scăzut de calorii, cu morcovi și ciuperci
Adăugați apa cu frunzele de dafin și boabele de piper, folosiți un infuzor de ceai, dacă este necesar. Spălați morcovii, prazul și țelina și tăiați-le la dimensiune după dorință, dar nu prea mari dacă este posibil. Apoi amestecați legumele cu fileurile de piept de pui i
Supă de mazăre și mentă
supă cu conținut scăzut de calorii cu mazăre, roșii, mentă și brânză
Fidea sănătoasă și cu conținut scăzut de calorii - pui - tigaie
Tăiați carnea în bucăți mici și prăjiți-o în uleiul vegetal. Condimentați cu condimente chinezești. Adăugați supa de legume și mazăre și prăjiți-le. Se fierb pastele în apă sărată până la dente, se scurg și se adaugă la carne și legume. Cu sos de soia,
Salată de cartofi cu conținut scăzut de calorii
Se curăță cartofii, se taie cubulețe, se fierbe și se scurg. Se amestecă iaurtul din lapte degresat, cremă de brânză și maioneză cu conținut scăzut de grăsimi cu oțetul de ierburi până când este cremos. Adăugați piper, sare și muștar și condimentați după gust. Siropul de agave și cel scurs
Salată de pui cu conținut scăzut de calorii, cu legume și ciuperci
Dezghețați mazărea, curățați și spălați prazul și tăiați-le în inele subțiri. Blanch mazărea în multă apă sărată clocotită timp de aproximativ 3 minute, prazul sună aproximativ 2 minute. Scurgeți legumele într-o strecurătoare și clătiți-le cu apă rece
Tocană de mazăre Chrissis
Pui feliat cu broccoli și mazăre
Varză albă cu mazăre
Bandha Gobi - indian
Mazăre cu creveți, în stil italian
a merge cu paste sau orez
Legume mazăre și morcov glazurate
fără grăsime, copiilor le place
Orez mexican cu ardei iute și mazăre
Înmuiați orezul în apă fierbinte timp de 15 minute. Puneți într-o sită și clătiți bine sub apă curentă, lăsați să se scurgă. Curățați și tocați mărunt ceapa și usturoiul. Scoateți tulpina de ardei iute, tăiați-o și miezul