Sănătos și gustos - nutriție pentru hemofilia A.
Cu obiceiurile noastre alimentare putem face multe pentru a ne menține sănătatea. În plus, bolile legate de dietă pot fi evitate cu alimente selectate cu înțelepciune. Una echilibrată Dieta de hemofilie A. poate face o mare diferență și poate promova bunăstarea.
S-ar putea să vă întrebați de ce dieta este un factor de sănătate atât de important în hemofilia A. Există mai multe motive pentru aceasta. Pe de o parte, o dietă sănătoasă este cea mai bună condiție prealabilă pentru evitarea sau slăbirea. Deoarece persoanele cu hemofilie A ar trebui să-și urmărească greutatea, astfel încât să nu pună mai multă tensiune pe articulații și să evite sângerarea. În plus, supraponderalitatea are numeroase boli precum Diabet de tip 2, hipertensiune arterială sau boli cardiovasculare poate promova. În ultimii ani s-a demonstrat că mulți Hemofilie Un pacient au o greutate prea mare. Puteți contracara cu ușurință acest lucru. Cele zece reguli ale German Nutrition Society rezumă cele mai importante principii pentru un stil de viață sănătos.
Sfaturi - acesta este modul în care mâncați o dietă echilibrată:
- Mănâncă variat, astfel încât să obții toți nutrienții de care ai nevoie
- Consumați 3 porții de legume și 2 porții de fructe pe zi
- Utilizați produse din cereale integrale pentru produse de patiserie, făină, orez și paste
- Folosiți cu zahăr și sare cu ușurință
- Mănâncă produse lactate precum iaurt sau brânză în fiecare zi
- Aduceți pește la masă de două ori pe săptămână
- Bea suficient, cel puțin 1,5 litri pe zi
- Consumați maximum 600 de grame de carne pe săptămână
- Preferă grăsimile vegetale
- Evitați produsele finite, deoarece acestea conțin adesea zahăr sau grăsimi proaste
- Pregătiți ușor mâncarea, folosind cu ușurință apă și grăsimi
Alimentație adecvată pentru hemofilia A.
În plus, vă poate ajuta să integrați alimentele în viața de zi cu zi care reduc inflamația și susțin dezvoltarea cartilajului articular și formarea de sânge. Inflamația articulației poate contribui Hemofilie Distrugerea articulației unui pacient merge înainte. În plus, persoanele cu hemofilie A au sângerări, de exemplu la nivelul articulațiilor. Pierderea de sânge poate duce la un deficit de fier, acid folic și vitamina B12, pe care îl puteți compensa cu dieta corectă. Cu toate acestea, este un mit că alimentele bogate în fier, anumite vitamine sau arahide ar putea vindeca hemofilia A.
Substanțe nutritive antiinflamatoare și articulare întăritoare pentru fiecare zi
- Integrează acizi grași antiinflamatori omega-3 în dietă: conținut în pești grași precum somonul și macrou, nuci și semințe (semințe de in și chia), in și ulei de rapiță
- Utilizați condimente antiinflamatoare: curcuma, curry, scorțișoară, ardei iute și piper
- Consumați siliciu pentru construirea cartilajului: conținut în fulgi de ovăz, banane și urzici
- Consumați alimente care conțin fier:
- Carne, pește, mei, linte, fulgi de ovăz
- Legume verzi, cum ar fi spanacul, broccoli sau salata de miel
- Fructe și legume roșii precum sfecla roșie, coacăze, struguri
- Consumați alimente care conțin acid folic: de exemplu produse din cereale integrale, spanac, broccoli și salată de andive și leguminoase
Dacă aveți întrebări cu privire la dieta dvs., cel mai bine este să contactați medicul dumneavoastră sau asistentul pentru hemofilie. Veți vedea cât de bun este dacă mâncați o dietă echilibrată. Mai ales dacă îți iei întotdeauna suficient timp să mănânci și să te bucuri cu atenție de mâncare.
Aveți întrebări, sugestii sau critici? Apoi scrieți-ne un e-mail folosind formularul de contact. Vă vom contacta cât mai curând posibil.