Sănătos și în formă, în ciuda faptului că ați schimbat masa pentru bebeluși - Podcast

Podcastul părinților - acum copiii deoparte!

formă

Anja Ettischer, expert în nutriție AOK, discută cu Arlett și Armin cum este posibil să încorporezi mâncare sănătoasă în viața de zi cu zi a bebelușului, între alăptare și schimbarea maratonelor. Nu este atât de ușor, crede Arlett. Acest episod este, de asemenea, despre exercițiul post-bebeluș și post-sarcină.

Conform liniilor directoare ale Institutului de Medicină (SUA), femeile cu greutate normală ar trebui să crească în jur de 11 până la 16 kg în timpul sarcinii. Creșterea în greutate de 12 până la 18 kg este considerată sigură pentru femeile subponderale. Dacă sunteți supraponderal, este de aproximativ 7 până la 11,5 kg și dacă sunteți supraponderal patologic, este de 5 până la 9 kg. Creșterea în greutate crește riscul unui copil foarte înalt și a unei operații cezariene și poate fi, de asemenea, un semn al diabetului gestațional. A câștiga foarte repede în greutate poate fi un semn al problemelor de sănătate, de ex. pentru preeclampsie - caz în care femeile trebuie să-și contacteze ginecologul devreme.

Dacă aveți întrebări suplimentare, Med-Telefon vă va ajuta - exclusiv pentru persoanele asigurate de AOK (numărul serviciului: 0800 1050501, informații suplimentare aici: https://www.aok.de/pk/bw/inhalt/aok-medtelefon/). De asemenea, puteți găsi informații importante despre sarcină și naștere în aplicația „AOK Pregnant”: https://www.aok.de/pk/bw/inhalt/aok-app-schwangerschaft-1/

Abonați-vă gratuit la podcastul „Wickelstammtisch” de la partenerii noștri și nu ratați niciodată un episod:

Comentarii

Comentariu nou

Prin acest podcast

Bine ați venit la masa de schimbare - noul podcast al AOK Baden-Württemberg cu Arlett și Armin! Totul se învârte aici în jurul vieții reale cu copii și copii. Lucrul special la podcastul nostru nu sunt tinerii, ci părinții. Cum este să fii o mamă proaspătă sau un tată nou? Arlett și Armin povestesc despre experiențele lor personale în ceea ce privește sarcina, nașterea și primele luni cu cea mică. Ei nu lasă deoparte niciun subiect: De la depresia postpartum la exercițiile fizice cu un bebeluș până la sex după naștere. În plus, experți interesanți sunt invitați de fiecare dată. Abonează-te gratuit și ascultă aici acum!

din și cu AOK Baden-Württemberg