Sănătos și slab în noul an
Ennepetal. An nou, rezoluții vechi: de data aceasta kilogramele ar trebui să scadă în cele din urmă. Pierderea în greutate este unul dintre cele mai frecvente eforturi la începutul noului an. Pentru ca acest lucru să aibă succes, totuși, nu aveți nevoie de o dietă fulgerătoare, ci de o schimbare permanentă a stilului de viață și a obiceiurilor alimentare. Sfaturile asociației de consumatori „Greutatea sub control” arată cât de bine poate fi influențată bunăstarea, greutatea și sănătatea fără reguli dogmatice sau diete stricte.
An nou, rezoluții vechi: de data aceasta kilogramele ar trebui să scadă în cele din urmă. Pierderea în greutate este unul dintre cele mai frecvente eforturi la începutul noului an. Pentru ca acest lucru să aibă succes, totuși, nu aveți nevoie de o dietă fulgerătoare, ci de o schimbare permanentă a stilului de viață și a obiceiurilor alimentare. Sfaturile asociației de consumatori „Greutatea sub control” arată cât de bine poate fi influențată bunăstarea, greutatea și sănătatea fără reguli dogmatice sau diete stricte.
Programul în zece puncte prezintă cele mai importante recomandări dietetice, explică de ce produsele din cereale integrale sunt valoroase, dacă îndulcitorii sunt o alternativă la zahăr și modul în care carnea poate fi înlocuită în mod util. Testele mici la început ajută la autoevaluare.
Peste 60 de rețete cu conținut scăzut de calorii
Cititorii învață de ce substanțe nutritive are nevoie organismul uman, primesc sfaturi practice cu privire la planificarea meselor și pot folosi liste de verificare pentru a-și verifica propriul progres. Peste 60 de rețete cu conținut scăzut de calorii pentru o dietă echilibrată vă ajută să slăbiți într-un mod sănătos și durabil. Plăcerea este permisă - dar nu și lateral. Deoarece implementarea cu succes a bunelor intenții include întreruperea vieții de zi cu zi și acordarea unei atenții depline mâncării.
Ghidul are 216 de pagini și costă 19,90 euro, ca carte electronică 15,99 euro.