Sănătos
În timpul sarcinii, femeile ar trebui să se simtă la fel de sănătoase și în formă ca în mod normal. Puteți citi împreună cu noi ce trebuie să luați în considerare și ce puteți face în continuare cu o conștiință curată
„Sunt însărcinată, dar nu bolnavă!” Este posibil să fi pronunțat deja această propoziție, deoarece cei din jurul tău sunt deosebit de preocupați de tine în timpul sarcinii. De fapt, cu doar câteva restricții, femeile însărcinate își pot duce viața în mod normal și - presupunând o sarcină fără complicații - nu trebuie să aibă grijă specială. Dar fii atent să nu te supraîncărci și încearcă să-ți petreci timpul pentru tine. Sexul în timpul sarcinii nu este de obicei o problemă.
Sănătos prin sarcină
O dietă sănătoasă ar trebui să fie deosebit de importantă în timpul sarcinii. Necesitatea anumitor vitamine, minerale și oligoelemente se schimbă în timpul sarcinii. Dar multe pot fi continuate și (eventual cu mici modificări), de exemplu exercițiile fizice în timpul sarcinii nu reprezintă o problemă dacă nu vă așteptați prea mult și treceți la sporturi mai blânde.
Multe pot fi, de asemenea, reconsiderate, de exemplu, dacă doriți să continuați nuanțarea sau vopsirea părului sau să vă lipsiți de el în timpul sarcinii. Cu siguranță ar trebui să evitați medicamentele sau stimulentele precum alcoolul sau fumatul în timpul sarcinii, deoarece vă dăunează copilului nenăscut.
Sarcină și în formă
Fă ceva pentru bunăstarea ta în timpul sarcinii cu conștiința curată. Pentru că dacă ești bine, bebelușul tău se va simți bine și în burtă. Sauna cu moderație, masaj sau tratamente de wellness și înfrumusețare vă relaxează și vă fac să vă simțiți bine. Și chiar și călătoriile sunt încă permise. Când zburați în timpul sarcinii, trebuie să vă asigurați că aveți suficient spațiu pentru picioare. Fă-te bine cât mai curând!