Sandviș de mango cu brânză de vaci, miere și nuci tocate

. cu brânză de vaci, miere și nuci tocate. Aceste tăieturi cu fructe sunt un mic dejun perfect pentru corpul tău.

ingrediente

Al 6-lea	Miezul de alune (de exemplu, de la Puda)
2 discuri	Pâine din cereale integrale
30 g	unt
50 g	crema de branza granulata/branza de vaci
100 g	Pulpa de mango
2 linguri de ceai	miere lichidă de flori (de exemplu, de la Naturgut)
1 vârf de scorțișoară

pregătire

Tocați mărunt alunele - ar trebui să folosiți un cuțit mare și să vă uitați la degete! Iată un videoclip care arată cel mai simplu mod de a face acest lucru. Apoi prăjiți scurt firimiturile de nuci într-o tigaie, nu aveți nevoie de grăsime. Din când în când să se întoarcă.

Pâinea integrală delicioasă primește un strat de unt și tu întinzi brânza de vaci sfărâmicioasă pe ea.

Timp pentru fructe! Tăiați pulpa de mango în felii fine și dați-le frumos pe brânză.

Bacsis: În loc de mango, bananele sau pere au, de asemenea, un gust bun.

Pentru toți cei cu un dinte dulce: Mierea se potrivește foarte bine cu ea, doar stropi peste ea. Dacă este prea dulce pe lângă mango, îl poți lăsa afară.

Bacsis: Aici puteți afla cum să obțineți miere pe pâine fără a se vărsa.

Acum presară nucile prăjite deasupra și o atingere de scorțișoară nu poate face rău ca un finisaj picant.

---