Sandwich de brânză-oregano - Mâncați fără carbohidrați
cu mult gătit de Alexandru
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Preîncălziți cuptorul la 160 ° C cu căldură superioară și inferioară. Pregătiți o foaie de copt cu hârtie pergament.
Separați ouăle și bateți albușurile într-o cană cu un praf de sare până când devin tari. Albușul ar trebui să se lipească apoi de pahar în timpul testului de înclinare.
Se amestecă gălbenușurile de ouă cu puțină sare și piper, praful de copt și quarkul până devine cremos. Apoi pliați albusul de ou rigid cu senzație și amestecați cu grijă.
Așezați două jumătăți lungi de aluat sandwich din amestec pe foaia de copt și presărați cu puțin oregano și parmezan.
Coaceți totul timp de aproximativ 15 până la 20 de minute - până când jumătățile se rumenesc. După coacere și răcire pentru o perioadă scurtă de timp, jumătățile ar trebui să fie ușor de îndepărtat de pe foaia de copt.
Spălați pieptul de pui și tăiați-l în fâșii mici. Condimentați scurt și prăjiți într-o tigaie.
Periați sandvișul cu cremă de brânză și acoperiți cu salată, roșii, castraveți și fâșiile de pui.
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.