Program de bandă de alergat pentru a arde 300 de calorii

Program pentru a arde 300 de calorii

Apelarea tuturor alergătorilor începători ! Dacă revenirea în mână este una dintre noile dvs. rezoluții, acest antrenament este obligatoriu! Acest program combină mersul pe jos și jogging, este modalitatea perfectă de a începe sportul fără probleme. Acest program de mers pe jos de 60 de minute va alterna între mersul rapid și joggingul lent, perfect pentru performanțe pe banda dvs. de alergare dacă nu puteți face un antrenament în aer liber. Pregătește-te să arzi puțin peste 300 de calorii în funcție de greutatea ta.