Sâni lăsați - 7 sfaturi pentru sani fermi Dr
Multe femei suferă de sânii lăsați. Acest lucru poate avea multe cauze, cum ar fi sarcina sau pierderea severă în greutate. Cu toate acestea, înainte ca un chirurg plastic să poată efectua o ridicare a sânilor, puteți Contracarați sânii lăsați cu aceste 7 sfaturi.
Ce este un sân lăsat?
Vorbim despre sânii lăsați atunci când sânii își pierd elasticitatea și țesutul conjunctiv este slăbit. Acest lucru poate fi recunoscut și prin faptul că mameloanele sunt înclinate în jos. Mărimea nu contează, deoarece chiar și un sân mic poate atârna.
Un sân lăsat este măsurat pe o scală. Aceasta variază de la 0 (fără sânii lăsați) la 3 (sânii puternici lăsați). Chirurgul plastic face această clasificare în funcție de distanța dintre mamelon și cutea subbust. Nivelul 1 este atins doar la o distanță mai mică de 2 cm.
Care sunt cauzele sânilor lăsați?
Cauzele sânilor lăsați sunt multe. În general, se poate spune că țesutul conjunctiv este slăbit, determinând sânii să-și piardă forma și să se țină. Pe lângă predispozițiile genetice, cele mai frecvente motive sunt enumerate mai jos:
Vârstă
Cea mai frecventă cauză care apare la orice femeie la un moment dat este procesul de îmbătrânire. Colagenul, care strânge fibrele din țesutul conjunctiv, se descompune încet pe tot corpul, motiv pentru care obții riduri odată cu înaintarea în vârstă.
Colagenul lipsă este apoi vizibil pe sâni prin elasticitatea pierdută. Forma sânului se modifică, în special în timpul menopauzei, deoarece numărul de conducte și glande din sân este redus. Datorită pierderii funcției sale de glandă mamară, sânul își pierde volumul.
perioada de sarcină și alăptare
Când laptele trage în glande în timpul sarcinii, volumul crește. Cu toate acestea, țesutul adipos nu crește în același timp, ceea ce înseamnă că după înțărcare, pielea întinsă rămâne deoarece laptele nu mai umple sânii.
Sarcinile multiple pot intensifica acest efect. Cu toate acestea, alăptarea singură nu duce la căderea sânilor.
Puteți afla mai multe despre sarcină și sânii lăsați în articolul nostru: „Sânii lăsați după sarcină”
Pierdere în greutate
Sânii lăsați se pot datora și pierderii în greutate. Ca și în cazul sarcinii, materialul de umplere a sânilor se pierde și excesul de piele este lăsat în urmă. Dacă te lupți cu un efect yo-yo din multe diete, acest lucru afectează și sânii.
Gravitatie
Un bust mare cu o ceașcă mare are, de asemenea, în mod natural, mai mult volum și greutate, motiv pentru care femeile cu sâni mari sunt în mod natural expuse riscului să se lase. Prin urmare, ar trebui să fim atenți la alegerea sutienului potrivit.
Obezitatea
Femeile supraponderale au sâni mai mari datorită procentului ridicat de grăsime corporală, care tind să se lase.
Fum
Substanțele care promovează cancerul (numite și agenți cancerigeni) conținute în tutun sunt absorbite prin piele și determină scăderea elasticității țesutului conjunctiv. Sânii tăi nu mai sunt susținuți și rezultatul este că sânii se lăsa.
Ce puteți face cu sânii lăsați? - 7 sfaturi
Dacă doriți să preveniți lăsarea sânilor sau să le strângeți puțin, nu trebuie să vă supuneți imediat unei operații. Avem 7 sfaturi despre cum să vă strângeți sânii:
Sutienul potrivit
Adesea femeile cumpără un sutien pe care îl consideră frumos sau confortabil, dar care nu ți se potrivește și cu forma bustului tău. Purtarea sutienului greșit poate încuraja de fapt sânii lăsați.
Lăsați specialiștii noștri competenți să vă sfătuiască și să aleagă dimensiunea potrivită și dimensiunea ceașcă potrivită. Apropo: Fără sutien, mușchii pieptului sunt întăriți, deoarece acest lucru nu mai este necesar ca suport, așa că ieșiți din casă fără sutien!
Protejați pielea de soare
Pe măsură ce pielea îmbătrânește, la fel și sânul tău. Prin urmare, trebuie să acordați atenție unui factor adecvat de protecție solară și să evitați lumina directă a soarelui purtând un blat.
Bea suficient
Ingerarea fluidelor are o mare importanță nu numai pentru organele noastre, ci și pentru pielea și țesuturile noastre. Prin urmare, este necesar să beți suficientă apă, astfel încât țesuturile sânilor dvs. să fie întotdeauna furnizate.
Evitați fluctuațiile mari de greutate
După cum sa menționat deja, fluctuațiile puternice ale greutății duc la întinderea pielii. Datorită greutății constante și pierderii în greutate, sânul încearcă, de asemenea, să se adapteze și este expus la un mare stres. Țesutul conjunctiv este suprautilizat și începe să atârne.
Antrenează-ți mușchii pieptului
Sportul și exercițiul fizic înseamnă stres pentru țesutul nostru conjunctiv. Prin urmare, trebuie să vă asigurați că purtați un sutien sport potrivit în timpul activității fizice, care vă protejează sânii de șocuri puternice.
Sub țesutul gras al sânilor există, de asemenea, mușchi care pot fi întăriți prin antrenament direcționat și mențin sânii în poziție verticală. În yoga, de exemplu, există multe exerciții care întăresc pieptul și pieptul.
Dar există și multe utilizări diferite în sala de sport sau acasă. Un exercițiu foarte simplu pe care îl poți face oricând și oriunde este „presa de piept”. Pentru a face acest lucru, așezați palmele împreună în fața pieptului cu brațele îndoite și apăsați timp de aproximativ 10 secunde.
Hidratează pielea
Nu trebuie să vă îngrijiți doar pielea la soare. Pentru a vă asigura că țesutul dvs. este echipat în mod optim cu umiditate, ar trebui să utilizați, de asemenea, creme, geluri și uleiuri corporale, pe lângă hidratarea prin băut. Frecând mișcări circulare cu mici masaje, țesutul este din nou alimentat cu sânge suplimentar și întărit.
Mâncat sănătos
Pentru a menține țesutul conjunctiv în formă, ar trebui să vă concentrați în special pe fructele și legumele din dieta dumneavoastră. Pe lângă roșii, ceapă, varză, morcovi, broccoli și rodie, nucile și cerealele integrale asigură și fito-nutrienții importanți care se găsesc doar în plante. Înlocuiți friptura cu o salată crocantă!
Operația sânului ca ultimă soluție?
Dacă sfaturile de mai sus nu sunt suficiente sau dacă totuși doriți sâni fermi, ar trebui să vă programați pentru o consultație cu un chirurg plastic. În timpul acestei conversații, țesutul conjunctiv este analizat printr-o mamografie și o examinare cu ultrasunete și informat despre o posibilă operație. Strângerea chirurgicală a sânului (mastopexie) durează aproximativ 1 până la 3 ore și, de obicei, vă puteți întoarce la muncă în decurs de o săptămână.