Săptămâna 1 rupem rutina - 3 săptămâni de dietă gratuită cu Jean-Michel Cohen Femme Actuelle
Niciun cadru drastic cu un program prestabilit care este greu de compatibil cu viața sa profesională sau de familie sau pur și simplu cu gusturile sale. Acolo vă organizați singur prânzul și cina, extragând din cele 20 de meniuri. Practicați „formula sandwich” când luați prânzul la birou sau „felul de mâncare de familie” când luați cina cu copiii. Ne-am gândit la toate situațiile: opțiunea expresă atunci când ai doar câteva minute de mâncat, masa vegetariană sau chiar exotica ... Pe scurt, indiferent de stilul tău de viață sau de obiceiurile tale alimentare, vei găsi ceea ce cauți.
Conținutul farfuriei dvs. vă va surprinde, de asemenea ... și vă va încânta! Pentru că ai dreptul la alimente cu amidon de două ori pe zi. Pâinea, pastele, cartofii, orezul ... toate aceste alimente pe care le iubim, dar pe care le omitem - greșit - atunci când vrem să slăbim sunt prezente la prânz și cină. Pentru că dacă vrei să slăbești fără să-ți dăunezi sănătății, nu ar trebui să întrerupi niciun grup alimentar. Alimentele cu amidon sunt energie care previne foamea, frustrarea și te menține în formă.