Săptămâna de 4 ore - îngrijire pentru burnout

Americanul Timothy Ferris, născut în 1977, descrie în „cartea sa de cult” (ediția originală 2007) cum a reușit în 2004 - după un burnout - ieșirea radicală din roata hamsterului.

„Noul său stil de viață” este despre a fi dealer: „OFERTA” sunt primele litere ale definiție (Stabilirea de noi reguli și obiective), Înlătura (Ignorarea și eliminarea a tot ceea ce nu este important, „dieta informațională”), Automatizare (delegare radicală sau externalizare) și Eliberare (Crearea libertății pentru mobilitate, fără loc de muncă fix, întotdeauna „mini pensionare”, adică nu numai după viața profesională).

El subliniază diferența dintre eficiență și eficiență. eficacitate înseamnă a face lucruri care ne aduc mai aproape de obiectivele noastre. Eficient a fi înseamnă a îndeplini o sarcină dată - indiferent dacă este importantă sau nu - cât mai economic posibil. Adesea este vorba despre eficiență, fără a întreba despre eficacitate. Sau cu alte cuvinte: „A face lucrurile corect sau a face lucrurile corecte”.

În eliminarea superfluului, Ferris se referă la asta Principiul Pareto sau Regula 80/20. Un economist Vilfredo Pareto (1848-1923) a susținut că bogăția națională din Italia era atât de împărțită încât 20% din familii dețin 80% din avere. El a constatat că există un raport de distribuție de 80 la 20 în multe domenii și a derivat principiul că multe sarcini pot fi îndeplinite cu un buget de 20%, astfel încât 80% din probleme să fie rezolvate. Ferris vă sfătuiește să faceți o analiză amănunțită 80/20 la fiecare două până la patru săptămâni și apoi să vă limitați la intrarea de 20% care aduce 80% de ieșire.

Ferris oferă o mulțime de sugestii și vă sfătuiește să vă puneți diverse întrebări (pp. 99-102):

Dacă ai avea un infarct și ai putea lucra doar două ore pe zi după aceea, ce ai face?
Dacă ai avea un al doilea atac de cord și ți s-ar permite să lucrezi doar două ore pe săptămână, ce ai face?
Dacă cineva ți-ar pune o armă în cap și ar trebui să renunți la patru cincimi din toate activitățile care consumă timp, care ar fi?
Ce lucruri petreceți timp pentru a vă face să vă simțiți productivi?
Obișnuiește-te să faci următoarele: Ori de câte ori faci ceva, întreabă-te dacă ai fi fericit cu ziua ta dacă ar fi singurul lucru pe care l-ai făcut astăzi.
Puneți un post-it pe monitorul computerului pentru a vă reaminti să vă puneți întrebarea de cel puțin trei ori pe zi: inventați lucruri pentru a evita ceea ce este important?
Uitați de multitasking. Acordați o atenție maximă a două lucruri importante pe zi.
Utilizați legea Parkinson la nivel macro și micro.

Legea Parkinson afirmă că munca se extinde în măsura în care timpul disponibil pentru aceasta o permite - și nu în măsura în care este de fapt complexă. „Lucrarea se extinde [astfel încât] să umple timpul disponibil pentru finalizarea sa”.

Cu programe și termene strânse, este posibil să obțineți mai mult în mai puțin timp dacă acționați cu concentrare și nu amânați nimic important. La nivel macro, aceasta înseamnă să mergeți acasă în jurul orei 16 sau să vă luați weekendul liber, inclusiv vinerea și/sau luni.