Săptămâna postului 2016 ziua 2; Helmut Karger
De altfel, după 24 de ore de privare de alimente, rezervele de zahăr din organism ar trebui deja epuizate. Organismul se face acum peste asta Musculatura pentru a obține energie. Dar numai până în a treia zi, atunci mușchii sunt protejați și se utilizează depunerile de grăsime.
Și mai este ceva de făcut astăzi, curățarea colonului. Alternativa 1 este să luați Sarea lui Glauber. 30g până la 1/2 litru de apă ar fi cantitatea potrivită pentru persoanele cu greutate normală. Opțiunea 2 este a clismă. Am primit deja una ieri Irigator (Set clisma) și, prin urmare, va încerca clisma. Voi raporta mai multe despre acest subiect în ziua 4 - următoarea clismă se datorează acolo, ca în fiecare zi de astăzi.
Bilanțul zilei
Ce vine
| Dimineața | 2 căni mari de ceai de plante, neîndulcit | 460ml |
| În timpul zilei | 2 pahare de apă | 1000ml |
| seara | 2 căni mari de ceai de mentă, | 460ml |
| Aport total de lichide | 1920 ml |
Ce e afară
- Urinarea: multiplă și copioasă
- Defecare: nu de la sine, ci o clismă curăță puțin
Greutate: 79,7 kg
Un incredibil 1,7 kg s-a prăbușit de ieri, poate fi adevărat acest lucru? Și dacă o face, atunci este cu siguranță doar apă și repusă repede la sfârșitul postului. Dar privirea la cântar este cu adevărat distractivă astăzi.
0 = bolnav, 6 = normal, 8 = euforic
Bunăstare
Nu numai kilogramele au scăzut, ci și bunăstarea fizică. Mă simt leneș, lent, lipsit de unitate, pe scurt foarte slab. Performanța fizică este încă acolo, dar este nevoie de ceva efort.
0 = fără foame, 6 = întrerupt postul
foame
Dacă foamea nu a fost o problemă ieri, astăzi sunt afectat de pofte clare. În stomac este doar un sentiment de goliciune, dar trăiesc în mod constant situații în care am senzația că acum este timpul să mănânc și apoi primesc ceva. Sau data viitoare când trec pe lângă bucătărie, pot lua ceva în frigider. Deci este mai mult foamea din cap, fizic nu este la fel de rău.
Excurs: literatura despre post
Desigur, nu am vrut să merg la post complet nepregătit. Din fericire, soția mea are o multitudine de resurse pe această temă, cum ar fi:
- Cartea „Ca și când ați renăscut prin post” de Dr. med. Hellmut Lützner. Am citit asta într-o ediție din 1997 (!) - prețul în DM este pe spate. Cartea este încă disponibilă într-o versiune actualizată și este cel mai bine vândut post pe Amazon.
- Cartea „Se potrivește prin post de suc” de Margot Hellmiß (din 2001, prețul este deja în euro) L-am degresat doar pentru că nu prea mă interesau sucurile. În plus, doamna Hellmiß vorbește deja în subtitlu "Purifica", ceea ce pentru mine este o prostie ezoterică - nu există risipă în corp.
- Un articol de mai multe pagini de la Brigitte din 2006 cu titlul „Marele program de post BRIGITTE”, Am zburat peste ea doar scurt.
Sursele sunt similare din multe puncte de vedere, dar asta nu înseamnă că una a copiat din cealaltă. Mai degrabă, majoritatea cărților de post se referă pur și simplu la Otto Buchinger (1878-1966), fondatorul postului terapeutic. Mâine vor fi mai multe despre asta.
avertizare
Nu sunt medic sau expert în post, dietă sau scădere în greutate, atât de departe de a oferi îndrumări în aceste domenii. Această serie de articole trebuie înțeleasă doar ca raportul meu de experiență personală și Nu menit a fi copiat. Cu toate acestea, aștept cu nerăbdare un schimb viu de experiențe în zona de comentarii.