Șapte aplicații pentru sănătate și fitness pentru iPhone Toți ar trebui să încerce
A rămâne într-o formă bună și a păstra un stil de viață sănătos poate fi o sarcină descurajantă în aceste zile. Suntem atât de ocupați cu viața noastră și cu procesele agitate de muncă și tindem să uităm importanța exercitării, a mâncării corecte și a verificării regulate. Dacă sunteți utilizator iOS, iată o listă de aplicații de sănătate și fitness pe care le puteți utiliza pentru a urmări obiceiurile alimentare zilnice și activitățile fizice.
WebMD
WebMD este o aplicație de referință utilă pentru dispozitivele iOS care permite utilizatorilor să obțină informații despre sănătate despre diferite afecțiuni medicale, simptome, tratamente, informații de prim ajutor și multe altele. WebMD vă permite chiar să creați și să salvați propriile liste de medicamente, afecțiuni fizice și articole medicale.
Pierde-l!
Sunteți cu adevărat serioși în legătură cu pierderea în greutate și doriți să vă urmăriți aportul zilnic de calorii? Pierde-l! este o aplicație simplă și ușor de utilizat care îi ajută pe utilizatori să piardă în greutate rămânând la un buget strict de calorii. Aplicația are o bază de date imensă cu alimente și activități pe care le puteți face pentru a pierde în greutate. Puteți gestiona chiar și programe personalizate de slăbit cu Lose It. Adăugați la mesele zilnice, urmăriți aportul de nutrienți și multe altele. Dacă doriți, vă puteți înscrie, de asemenea, la contul Lose It pentru acces la funcții suplimentare, cum ar fi înregistrarea jurnalelor online, copierea de rezervă a datelor, partajarea progresului pe Facebook și Twitter și memento-uri pentru introducerea meselor a obtine.
Fooducate
După cum sugerează și numele aplicației, Fooducate, te învață despre nutrienții din alimentele tale. Aplicația are o bază de date mare de UPC; Tot ce trebuie să faceți este să scanați codul de bare al unui produs și acesta va fi evaluat pe baza valorii nutriționale a produsului. Puteți crea o listă de cumpărături sănătoasă și puteți afla mai multe despre avantajele și dezavantajele oricărui anumit produs pe care doriți să îl cumpărați. Acest lucru poate fi mult mai ușor decât citirea etichetelor de ambalare.
Nike + alergare
Nike + Running este una dintre cele mai populare aplicații de alergare pentru iOS. Îl puteți folosi pentru a urmări cât de mult alergați, pentru a vă urmări progresul și pentru a vă asigura că vă îndepliniți obiectivele definite. Aplicația înregistrează distanța, ritmul și caloriile folosind GPS-ul și accelerometrul iPhone-ului. Puteți chiar să vă sincronizați progresul pe Nikeplus.com pentru a păstra un jurnal al obiectivelor dvs. și a vă seta noi obiective pe computer.
Fără fitness
Fitness Free oferă utilizatorilor peste 700 de exerciții și posturi de yoga pe care le puteți face în sala de gimnastică sau din confortul casei dvs. Aplicația are trei programe de formare încorporate pe care le puteți efectua. De asemenea, vă puteți urmări rutina zilnică de exerciții și puteți alege dintr-o listă de programe prestabilite pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele zilnice. Aplicația are, de asemenea, un mod rapid care permite utilizatorilor să creeze cu ușurință programe de antrenament personalizate.
Contor de calorii și urmărire dietă
Contorul de calorii și urmărirea dietei sunt una dintre cele mai bune aplicații de urmărire a dietei. Vă puteți urmări aportul zilnic de calorii și alimente, exerciții de rutină și asigurați-vă că pierdeți în greutate într-un mod sănătos. Aplicația are o bază de date imensă cu peste două milioane de alimente și peste 350 de exerciții. Puteți urmări consumul zilnic de alimente, puteți scana codurile de bare ale produselor, puteți crea calculatoare de rețete, puteți defini obiectivele zilnice și puteți vizualiza rapoarte detaliate online pe site-ul myfitnesspal. Vă puteți gândi la aceasta ca la o aplicație multifuncțională care oferă o mare parte din funcționalitatea altora.
Glucose Buddy
Dacă sunteți diabetic și doriți să țineți evidența nivelurilor zilnice de zahăr din sânge, a consumului de carbohidrați, a aportului de insulină și a altor activități, ar trebui să încercați Glucose Buddy. Vă va ajuta să urmăriți toate informațiile de pe dispozitivul dvs. iOS. Folosiți-l pentru a vă asigura că nu luați doze suplimentare de insulină și că luați ceea ce aveți nevoie la timp. De asemenea, vă puteți sincroniza datele online cu un cont Glucose Buddy și le puteți gestiona online.
Acolo sunteți băieți Dacă aveți o aplicație preferată de sănătate și fitness sau credeți că am ratat una care ar trebui să fie pe listă, vă rugăm să o împărtășiți în comentarii.