Șapte concepții greșite despre apa potabilă Wunderweib
Este încă mai sănătoasă apa decât apa carbogazoasă? Și este suficient un litru de apă dimineața pentru întreaga zi? Șapte mituri ale apei și adevărurile lor.
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Fac sport de cinci ori pe săptămână și beau trei litri de apă pe zi - secretele de frumusețe ale vedetelor sunt - ahem - discutabile. De exemplu, Jennifer Aniston înjură pe apă cu lămâie - rece ca gheața. Dar este cu adevărat adevărat? Vă poate ajuta apa rece să slăbiți? Am ajuns la fundul celor mai mari mituri despre apă.
Apa plată este mai sănătoasă
Nu este adevarat. Fie că preferați apă liniștită sau gazoasă este o chestiune de gust. Cu toate acestea, ceea ce este adevărat este că acidul carbonic provoacă sughițuri la unii oameni; poate provoca și iritații intestinale. Prin urmare, este mai bine să evitați apa Bizzel atunci când faceți exerciții.
Bea întotdeauna apă rece vara
Nu chiar adevărat - unii spun asta, alții așa. Faptul este că oricine bea apă rece sau gheață declanșează un semnal greșit în organism. În plus, vasele de sânge se contractă și se pot încălzi din nou din interior. Mai bine să folosiți apă caldă. Nu degeaba oamenii din țările sudice beau băuturi calde în zilele calde.
Bea cât mai mult posibil
Nu este adevarat. Doi litri sau trei litri? Nu există o regulă clară. Cu toate acestea, se spune că tinerii sănătoși ar trebui să bea când le este sete. Pentru că zicala „Cel care are sete bea prea târziu” greșește, de asemenea. Nutriționistul Uwe Knop pe Spiegel Online. "Sete de semnal din partea corpului. El vrea să spună: Am nevoie de apă acum, nu mai devreme și nu mai târziu."
În plus, există și unul prea multe. Chiar recent (iulie 2015) un atlet a murit într-un triatlon din Frankfurt pentru că a băut prea multă apă. "Cauza decesului a fost de 99% edem cerebral", a declarat Leo Latasch, șeful serviciului de salvare medicală de la Departamentul de Sănătate din Frankfurt, t-online.de. "Vorbim apoi despre otrăvirea cu apă. Apa de la robinet nu conține minerale semnificative."
Un litru de apă dimineața este suficient pentru întreaga zi
Nu este adevarat. Pentru că - corpul nostru nu poate stoca apă. Minerale da - lichid nu. Este mai bine să beți apă pe tot parcursul zilei.
Dușul înlocuiește apa potabilă
Nu este adevarat. Că corpul absoarbe apa prin piele? Prostii! "Este la fel ca în cazul apelor oxigenate: un zvon care persistă", explică cercetătorul nutrițional Michael Pagelsdorf în vest. Dușul și piscina sunt o schimbare rece, dar nu pot înlocui consumul de alcool.
Persoanele în vârstă trebuie să bea mai puțin decât tinerii
Nu este adevarat. Și este mai mult decât periculos. Pentru că - sentimentul de sete al persoanelor în vârstă este înșelător. Ți-e mai puțin sete și bei mai puțin. Următoarele se aplică diferit persoanelor în vârstă decât băieților: Nu beți când vă este sete, ci înainte (a se vedea punctul 3). „Dacă rinichii își pierd capacitatea de concentrare a urinei odată cu înaintarea în vârstă, se excretă mai multă apă și crește și riscul de deshidratare”, scrie Gesundheit.de.
Cei care beau suficient în timpul zilei se pot lipsi seara
Nu este adevarat. Lucrul periculos: dacă nu bei nimic seara, riști pietre la rinichi. Heilpraxisnet scrie: "De aceea urologii recomandă să vă tratați cu un pahar înainte de culcare. Cel mai bun este apa și ceaiul din plante sau fructe. Adăugarea sucului de lămâie ajută, de asemenea, la prevenirea cristalizării".