Șapte zile - Șapte boabe de detoxifiere în Postul Mare

După numeroasele mese copioase din timpul sezonului de Crăciun, simți nevoia să-ți ușurezi corpul, să te detoxifiezi? Vrei și tu să pierzi câteva kilograme, să te simți mai ușor? Apoi citiți mai departe despre experiența pe care am avut-o cu regimul de detoxifiere „Șapte zile - șapte boabe” în timpul postului.

boabe

Ușor și gustos în Postul Mare
cu mei, ovăz, orez & Co.

Ciorbele, curry-urile și tocanele sunt gustoase, încălzitoare și pline în același timp. De aceea, aleg în fiecare an, în Postul Mare, o dietă bogată în carbohidrați, dar cu conținut scăzut de grăsimi, cu cereale. Cura de detoxifiere - 7 Zilele 7 boabe - nu necesită mult efort. Perioada de o săptămână este ușor de gestionat. Costul este redus. Planificarea achizițiilor este simplă. În magazinul de produse naturiste, Dr. Ritter a ambalat șapte tipuri de cereale în porții de 170g fiecare. Există, de asemenea, o mică broșură cu rețete. Citesc totul cu atenție, îmi pregătesc ghivecele și bolurile. O dată pe zi gătesc un terci înmuiat în apă.

  • ovăz
  • mei
  • Ortografiat
  • Făină de grâu
  • orz
  • orez
  • Amestec de cereale

Vrei toate rețetele dintr-o carte de bucate?

Apoi faceți clic pe cartea de bucate!

Ochiul mănâncă și el

Pentru că încep regimul de 7 zile și 7 cereale într-o sâmbătă, corpul meu are timp să se obișnuiască cu schimbarea radicală din weekend.
Și familia mea mă sprijină. Ca întotdeauna, mâncăm împreună dimineața și seara. Se aprovizionează cu ingredientele lor (pâine, brânză, cârnați etc.), își pregătesc mesele și pregătesc masa. Farfuriile sau bolurile frumoase aduc varietate vizuală la masa mea. Adesea fetele sunt curioase și vor să mănânce terciul meu. Atunci îi voi lăsa să încerce. Trebuie să fiu atent să nu mănânce porțiunile mici de la mine. Le place terciul cald la fel de mult ca mie !

Idei de rețete cu cereale

Dimineața sau seara dinainte, fierb boabele în apă. Apoi am lăsat-o să se umfle. Porțiunile individuale sunt pregătite rapid. Doar când mi-e foame pregătesc o masă:

  • Terci de spelt cu cacao la cuptor și banane la micul dejun: delicios
  • Făină de grâu cu legumă: consistentă
  • Terci de mei cu legume pe bază de plante și brânză: italiană
  • Crupe de ovăz cu iaurt și fructe: răcoritoare
  • Orez cu lapte și scorțișoară la micul dejun: delicios
  • Risotto cu pastă de roșii și roșii la prânz: umplutură
  • Amestec de cereale cu legume curry: exotic

Cura de detoxifiere 7 zile 7 boabe: Ce am voie să fac? Ce nu am voie să fac?

Gustările între mese sunt permise în timpul Geteidekur. Voi ciuguli un morcov, o mandarină sau un măr. Carnea, ouăle, peștele, băuturile bogate în calorii sau alcoolul, pe de altă parte, sunt tabu. Bineînțeles că zahărul și sarea nu sunt permise.

Sunt permise toate tipurile de ceai. Deoarece am întotdeauna ceai proaspăt preparat pe masă, îmi este ușor să beau cel puțin trei litri pe zi:

  • Ceai verde
  • ceai de plante
  • Ceai de mate
  • Ceai Roibos
  • Ceai de fructe
  • Ceai de post

Îmi permit și cafeaua dimineața și după-amiaza. Singura excepție pentru mine!

Cura de detoxifiere în timpul Postului Mare: Ce se întâmplă dacă nu perseverez?

Ce se întâmplă dacă porția este prea mică sau foamea mea este prea mare?

În ziua TREI îmi este foarte foame la prânz. Cu excepția unei porții mici, mănânc totul dintr-o dată. După aceea mă simt plin de carton.
În ziua a cincea, trebuie să-mi satisfac foamea cu o pâine integrală cu cremă de brânză.
În ziua ȘASE sunt mândru de rezistența mea. Mă simt purificat, detoxificat, mai ușor.

Acum sunt motivat pentru ziua a șaptea din regimul de cereale pe care îl termin cu succes cu două kilograme mai puțin pe cântar.

Duminica, îmi place foarte mult cocul Nutella. Uau, acum este mult prea dulce pentru gustul meu.

Acum e rândul tău!

M-am gândit în sinea mea, aș începe în mod spontan o PROVOCARE DETOXANTĂ pentru toate femeile care sunt interesate de o alimentație sănătoasă, de o alimentație curată și de un corp frumos, subțire.
Participi?

Și cel mai bun? Săptămâna de șapte zile cu șapte cereale pentru detoxifiere este gratuită.

Sunt foarte mulțumit de fiecare înregistrare și de faptul că vă alătur pe termen lung un stil de viață mai sănătos a încuraja. Vrei să fii acolo? Abonează-te apoi la newsletter-ul meu. Veți primi astăzi lista de cumpărături și trei rețete zilnice tipărite.

Aștept cu nerăbdare o minunată SĂPTĂMÂNĂ DETOX cu tine, schimbul, întrebările, sugestiile și feedback-ul tău.

Vă puteți dezabona în orice moment cu un singur clic. Pe lângă numeroase sfaturi și conținut gratuit, e-mailurile mele conțin și informații despre produsele mele, ofertele, promoțiile și compania mea. Veți primi informații despre protecția datelor, revocarea, înregistrarea și măsurarea performanței incluse în consimțământul în conformitate cu protecția datelor z . .