Sarcina 7 alimente de limitat
Din fericire, toate alimentele nu sunt interzise în timpul sarcinii. Cu toate acestea, nu se pune problema să vă aruncați trup și suflet în tot și în orice. Cafeaua, ceaiul, îndulcitorii sau chiar anumite specii de pește ar trebui consumate cu moderare. Facem bilanț.
Sarcină: cele 7 alimente de limitat în imagini
Toată lumea este, în general, familiarizată cu principalele alimente care sunt interzise în timpul sarcinii. Brânzeturile din lapte crud, carnea nefiertă sau insuficient gătită, peștele și crustaceele, alcoolul și ouăle crude sunt unele dintre ele. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că toate celelalte alimente pot fi consumate în timpul liber de către o femeie însărcinată. În timpul sarcinii, ca și pentru sănătatea noastră în general, anumite alimente ar trebui consumate cu moderare. Datorită prezenței lor în cofeină, ceaiul și cafeaua ar trebui să fie limitate, cu riscul de a provoca agitație la făt. Alte alimente trebuie evitate ca măsură de precauție, mai ales că în general nu sunt esențiale. Descoperiți în imagini principalele alimente de limitat în timpul sarcinii.
Cafea
Nu este recomandat să consumați mai mult de 3 căni de cafea pe zi în timpul sarcinii, deoarece este posibil ca dincolo de aceasta, fătul sau nou-născutul să aibă o accelerație a bătăilor inimii (tahicardie reversibilă și afazie cardiacă) sau că „este neliniștit. Unele studii științifice evidențiază, de asemenea, pericolul cafelei excesive pentru sănătatea fătului, dar acestea rămân controversate, deoarece cei mai mari consumatori de cafea sunt adesea fumători.
Ceai
Din aceleași motive ca și pentru cafea, ceai și, de asemenea, pentru a limita la 3 căni pe zi. Teina este de fapt aceeași moleculă ca și cofeina, dar este absorbită mai încet de corp. În același sens, toate celelalte băuturi pe bază de cofeină (în special cola) ar trebui să fie limitate. În plus, dacă se ia ceai în jurul meselor, taninurile pe care le conține scad absorbția fierului. Nu este ideal în timpul sarcinii, când nevoile de fier sunt mari. Mai bine să vă limitați la 3 căni de ceai pe zi, dacă este posibil separat de mese.